Diéta és alkohol - Hogyan reagál a test a Fitness Spartacusra
Amikor a diéta Egy ponton eljutsz odáig, hogy elkerülhetetlennek tűnik alkohol inni. Természetesen mindig van lehetőség nélküle, de van elég ok egy-két sör elfogyasztására is. Azon a kérdésen kívül, hogy miért volt az utolsó sör valójában rossz, egyik vagy másik arra is kíváncsi lesz, hogyan káros ami tegnap este volt a diéta sikere.
A kérdés megválaszolásához tisztában kell lenni azzal, hogy mit Alkohol a testben vicces és drámai kudarctünetek mellett. Az alkohol kb. 7 kalória grammonként, ami majdnem a zsír értéke. Ha megnézzük a jó ünneplés során elfogyasztott alkohol mennyiségét, akkor hamar jelentős mennyiségű kalóriát ér el. Például, ha napi 500 kalóriát ad le étrendje céljából, akkor nincs szüksége kétnél több sörre, hogy ismét kalóriafeleslegbe kerüljön. Ő sem teljesen ártatlan fokozott éhség ami ivás közben felmerül. Mivel a legtöbb este vagy éjszaka iszik, a vágy kielégítésének módja a legtöbbjüket közvetlenül az "arany M" -hez vezeti.
De még mindig kitart Pletykák, amelyek azt mondják, hogy alkohollal lehet fogyni. Ez tulajdonképpen csak annak tudható be, hogy az alkohol befolyásolja a testet víz visszahúzódik, és másnap nem csak néhány kevesebb agysejtje van, de akár 2 kilóval is kevesebbet nyomhat. De ez csak ideiglenes Fogyás, ami gyorsan kiegyenlít.
Tehát most nagyon szép volt ide költözött az alkoholról. De azt is el kell mondani, hogy nagy részünk fogyni akar, hogy jobban érezze magát, és ne felkészüljön egy versenyre. Ezért a motiváció mellett egy kicsi Visszaesés diéta szempontjából egy igazán sikeres estét el kell fogadni. Mert csak akkor lehet ragaszkodni a diétához, ha hosszú távon motiválni tudod magad. Az alkohol teljes lemondása nem szükséges, mert a diéta célja változatos korlátozások javítani és nem újakat létrehozni.
Ha csak az íz érdekel, akkor alkoholmentes sört ajánlunk, de a sörértők körében az a hír járja, hogy ízlés szerint ez nem képes lépést tartani hagyományos versenytársaival.
Ebben az értelemben: Ismerje a határát.