Diéta és csalódás

Feladta Dr Catherine Solano, 2006. 09. 10. 2:00

Dukan diéta

Tényleg úgy gondolja, hogy a frusztrációt ki kell száműzni a diétákból ?

Dr. Nathalie Sprung: Igen, mert valójában soha nem szabad a diéta, de megváltoztatva életmódját, étkezési módját, meg kell tanulnia valamit, amelyet feltétlenül be kell építeni az életmódjába. Például, ha hetente 5 üzleti ételt fogyaszt, akkor képesnek kell lennie arra, hogy ezeket az ételeket továbbra is úgy állítsa elő, hogy jobban kiválasztja az ételeit. De a megoldás biztosan nem az, hogy megtagadja ezeket az üzleti étkezéseket.

Miért rossz csalódni ?

Dr. Nathalie Sprung: Mert a csalódottság mindig nélkülözés és hiányt okoz. De a hiány az agyra hat. Minél inkább örökös visszahúzódásban van, annál boldogtalanabbnak érzi magát, és ez hosszú távon nem kompatibilis a diéta. Megfigyeljük, abban az esetben csalódottság túl fontos, bulimia epizódok vagy kompenzáló reaktív túlevés. Tehát a túl sok nélkülözés ellentétes eredményt ad a keresetteknek. Itt van egy példa: az egyik 36 éves betegem, akit Mathildének hívnék, napi 1500 kalóriával "halálra" irányította magát. Hirtelen hajnali két órakor minden este arra ébredt, hogy süteményeket eszik, annyira éhes volt. Mivel a hipotalamusz, az agy mirigye, emlékszik, milyen kevés (vagy túl sok) volt 24 órán belül. Mathilde pedig az idő múlásával nőtt, megfosztotta magát egész nap, minden nap !