Diéta és éhségérzet
Vágy a savanyúságra?
Szinte minden terhes nő meglepő utáni sóvárgást tapasztal, ami korábban nem sokat jelentett számukra - vagy spontán idegenkedés a régóta kedvelt ételek iránt. Ez normális, és újra elmúlik. Az ilyen vágyakozás általában habozás nélkül kielégíthető. Csak akkor szabad lelassulnia, ha egyenesen egészségtelen vágya van, például nagy mennyiségű krémes sütemény után.
Az alacsony sótartalmú étel ma már a múlté
Körülbelül 100 éves az a tanács, miszerint a terhes nőknek alacsony sótartalmú étrendet kell fogyasztaniuk és keveset kell inniuk a vízben való vízvisszatartás minimalizálása érdekében, és most ismét megkérdőjelezik. Ma a terhes nőknek szóló ajánlás egy ízletes, sós étrend. És a szövetekben bizonyos mértékű vízvisszatartás normálisnak tekinthető. A tartósan duzzadt karokat és lábakat azonban orvosilag meg kell vizsgálni.
Szünet a kávé néniinek
Egy csésze becsület - egy kis mennyiségű kávé általában nem jelent problémát. Másrészt a nagy mennyiségű ital és koffeintartalmú ételek fogyasztása szakértők szerint káros hatással lehet a magzat fejlődésére, sőt vetélésekhez is vezethet. A gyümölcs, a teljes kiőrlésű gabonafélék és a tejtermékek a kiegyensúlyozott étrend részét képezik, de a témával kapcsolatos különféle vizsgálatok eredményei nem meggyőzőek. Emiatt jelenleg is vitatott vita folyik arról, hogy mely határértékek vonatkozhatnak a koffein bevitelére terhesség alatt és szoptatás alatt.
Bor és kemény ital - nem köszönöm
Az alkohol képes átjutni a placenta gáton (placenta = placenta), és így bejutni a gyermek keringésébe. Nagy mennyiségben fogyasztva károsíthatja a magzatot. A szakértők még nem értenek egyet teljesen abban, hogy mely kötelező érvényű határértékeket kell alkalmazni. Éppen ezért a legjobb, ha terhesség alatt és hálaadással borral és pálinkával játszunk biztonságban. Egyes gyógyszerek alkoholt is tartalmaznak. Mivel azonban csak néhány cseppet vesznek be ide, a felszívódó mennyiség olyan kicsi, hogy egészséges embernél nincs ok aggodalomra.