Diéta és étterem, kompatibilis! Karcsúsító jólét

Csak ismernie kell néhány szabályt ahhoz, hogy diéta közben is folytathassa az éttermet. Olasz, thai vagy vegetáriánus ... Íme a tippjeink.

Az, hogy a méregtelenítés mellett döntöttél, nem jelenti azt, hogy megfosztanod kell magad a társadalmi élettől! Nem a kettős fájdalomtól szenvedő méregtelenítőre, amely otthon bezárja Önt anélkül, hogy megoszthatja volna barátaival vagy szeretőivel az étterembe járás örömét. Hogyan lehet összeegyeztetni a kettőt? A menekülési konyhakártya játékával.

A Földközi-tenger felé tart
Halból és élelmi rostból készült mediterrán konyha széles körű lehetőségeket nyit meg a méregtelenítő ételek tekintetében. Nyilvánvalóan kerülje a sült ételeket és a mártással készült ételeket, de ne habozzon feltörni a hüvelyesek (fehér és vörös bab, csicseriborsó), a nyers vagy főtt zöldségek (uborka, bors, paradicsom, édeskömény, gomba, fehérrépa, sóska, retek) alapú ételeket. ). És a gabonaételeken, ha azok teljesek (tészta, rizs, búza, quinoa, bulgur.), Vagy a polentán, mert a kukoricaliszt lehetővé teszi a komplex cukrok variálását annak érdekében, hogy korlátozza a glutént anélkül, hogy ezt megszüntetné. És desszertnek ? Szárított gyümölcsök (aszalt szilva, mandula, szárított barack, szárított füge, mazsola, datolya) vagy gránátalma, ha az évszak van.

---