Diéta és fitnesz

A tél hosszú volt, a gyomor érezhetően kerekebb? Nem probléma: A ROADBIKE tippeket ad a fogyáshoz anélkül, hogy túl sokat áldozna. A vadkártya a karcsú közép felé vezető úton: természetesen kerékpározás!

Jól aludt? Csak azok érhetnek el csúcsteljesítményt - mind a munkahelyen, mind a sportban, akik teljesen megújultak. A RoadBIKE tippeket ad az éjszakai kikapcsolódásról.

Gyorsabb kerékpározás a cékla, a koffein, az uborkavíz, a meggylé és a borsmenta jóvoltából? A ROADBIKE elmagyarázza azokat a természetes anyagokat, amelyek segítségével jogszerűen javíthatja teljesítményét.

Szálljon le a kanapéról és szálljon fel kerékpárra - a kedvezőtlen körülmények ellenére. A ROADBIKE tippeket ad arról, hogyan lehet szembeszállni a szél, az eső és a hideg ellen, miközben egészséges és fitt lehet a télen.

Gyorsabb formában, motiváltabb az edzésben: A ROADBIKE képzési tippek eljutnak a siker útjára.

Németország gurul. Nem csak a versenybiciklin, hanem a Blackrollon is. A habos hengerrel végzett rendszeres edzés gyorsabb regenerálódást és jobb mobilitást ígér a versenyző kerékpárosok számára.

A téli zsírnak esélye sincs: Mi értelme van a görgős edzésnek szakmai irányítás nélkül? Christian Brunker, az RB szerkesztője ki meri próbálni.

Téved, aki csak a tál zenét, a keresztbe ülést és a meditációt társítja a jógához. A jóga ideális egyensúlyt kínál a versenyző kerékpárosoknak, mivel erősíti és mozgósítja az elhanyagolt testrészeket, és így véd a túlterhelés ellen.

Most tartsa meg a súlyt ahelyett, hogy tavasszal és nyáron „hízna”! Corinne Mäder, a RoadBIKE táplálkozási szakértője tippeket ad arra vonatkozóan, hogyan lehet okosan tartani a dolgokat - és tartani a formáját.

Hűvös korty meleg húsleves helyett: Ez az ígérete a szigetelt italos palackoknak. De megtarthatod? A RoadBIKE kipróbálta és megmérte.

Télen országúti kerékpárral közlekedni nemcsak rendkívül frissítő, de szórakoztató is lehet.

Gyorsabban kihagyva! Tim Böhme, a RoadBIKE edzésszakértőjének öt tippje van arra, hogyan lehet optimalizálni a súlyát és javítani a közúti kerékpár teljesítményét.

Állítson be új edzésingereket, és alakítson ki sportot más sportágakkal a következő versenyzői szezonra. A RoadBIKE megnevezi a legjobb kompenzációs tudományágakat.

Tankoljon egyszer, kérem! A RoadBIKE elmagyarázza, hogy mely italokat kell fogyasztania, amikor versenyez és versenyez a versenyzővel. Nem feltétlenül sportitaloknak kell lenniük.

Izomterhelés különbséggel! Miért kíméli a nyújtás a fájdalmas erőkifejtést a korai szakaszban. Tim Böhme a "Tim edzőtippjeiben" elmagyarázza, miért élvezheti fenntarthatóan a rendszeres nyújtási program előnyeit.

Most helyezze el a sikeres év alapját a nyeregben. A RoadBIKE megmutatja, hogyan lehet gyorsan visszaállni a formájába.

A hó és a jég ellenére a versenyző kerékpárosok télen is csúcsformába kerülhetnek. A RoadBIKE bemutatja a legjobb edzés-alternatívákat.

Ha valóban nyomást akar gyakorolni a pedálra, és gyorsabban vezet, akkor a felszerelés speciális képzésével erősítenie kell a láb erejét. A világbajnok Hanka Kupfernagel tippeket ad az edzéshez.

Minden hegyen csúcsformában - ezt akarja minden versenyző kerékpáros. A RoadBIKE elmagyarázza, hogyan működik a sikeres hegymászó edzés.

A BH a csúcskategóriás Ultralight Evo frissítést adta 2021-re: a keret könnyebbé vált, a fékvezetékek és kábelek pedig teljesen eltűntek a keretben.

Orbea új Orca abszolút figyelemfelkeltő: Ha szembetűnő akar lenni, a spanyolok mindenképpen a megfelelő cím.

A BH a csúcskategóriás Ultralight Evo 2021-re vonatkozó frissítést adott: a keretet.

Orbea új Orca abszolút szemet gyönyörködtet: Bárki, aki szeret feltűnő lenni.