Diéta és fizikai aktivitás, l; fontossága; egyensúly a cukorbetegség megelőzésére
Diéta és fizikai aktivitás, az egyensúly fontossága a cukorbetegség megelőzésében
Az Országos Cukorbetegség Megelőzési Hét 2017-es kiadásának célja, hogy felhívja a figyelmet a cukorbetegségre a lakosság körében, és ösztönözze őket arra, hogy felelős magatartást tanúsítsanak a kiegyensúlyozott életmód érdekében. Mivel időben észlelhető, a 2-es típusú cukorbetegség progressziója lelassulhat, és egészségi hatása korlátozott lehet.
A cukorbetegek és a veszélyeztetett betegek számára az életmód szerves része a betegségük megelőzésének és kezelésének, amely két fő pilléren nyugszik: étrend és fizikai aktivitás. Erre kíván rámutatni a Francia Diabetikusok Szövetsége a Nemzeti Diabétesz Megelőzési Hét alkalmából, amelyet június 2. és 9. között tartanak. A hatodik kiadáshoz ez utóbbi úgy döntött, hogy üzenetét egy kulcsfogalom köré építi: az egyensúly.
"A cukorbetegség megelőzése nem azt jelenti, hogy az életmódod problémaként vagy büntetésként gondolkodik, hanem a megfelelő intézkedések közötti egyensúly megtalálása egészségért és örömért."- magyarázza. Kérdés, hogyan kell eligazodni az élvezet (egészséges ételek és a fizikai aktivitás) és az éberség (túl édes, túl zsíros ételek, ülő életmód) között. Ehhez az egyszerű intézkedések lehetővé teszik az egészséges életmód elsajátítását, és ezáltal megakadályozza a 2-es típusú cukorbetegség, egy progresszív és fájdalommentes betegség kialakulását, amely hosszú ideig észrevétlen maradhat.
Egyes becslések szerint átlagosan 5-10 év telik el a hiperglikémia kialakulásától a diagnózis felállításáig. De néhány jelnek figyelmeztetnie kell és szűréshez vezet: cukorbeteg szülők, magas testtömeg-index, túl nagy derékkörfogat, étkezés utáni kényelmetlenség, szájszárazság vagy akár alvási apnoe. A szűrést vérvizsgálattal végzik az éhomi vércukor mérésére egy orvosi laboratóriumban.
Egyél örömmel
És hogy megtudja, fennáll-e a cukorbetegség kockázata, az FFD gyors és egyszerű tesztet kínál, a nemzetközi egészségügyi hatóságok által jóváhagyott "Findrisc" -t. "Fontos, hogy mindenki elvégezze ezt a tesztet, majd további információkért forduljon háziorvosához a cukorbetegség kockázata mert minél korábban cselekszünk, annál inkább megakadályozzuk a cukorbetegség kialakulását és a fortiori annak szövődményeit "- emlékeztet Gérard Raymond, az FFD elnöke.