Diéta és fogyás nélkül

A triatlon és duatlon fórum.

Olvasatlan üzenetek
Megválaszolatlan témák
Aktív témák
Keresés

diéta és nincs fogyás

Az üzenetet nem olvasta el hennequin »2005. március 25. 13:52

Re: diéta és nincs fogyás

Az üzenetet nem olvasta el alecbrac »2005. március 25. 13:53

Az üzenetet nem olvasta el Yalook »2005. március 25. 13:59

1. 10km sec 42 perc 20! ! ! Számomra nagyon a következő ! ! ! !

Ha nehéz a munkája és gyenge az eredménye, ne feledje, hogy egy napon a nagy tölgy makk volt, mint te . ! ! ! ? ? ! !

Az üzenetet nem olvasta el dino65 »2005. március 25. 14:04

Az üzenetet nem olvasta el Yalook »2005. március 25. 14:12

Ok a dinóval, de minden az ember súlyától és sportos múltjától függ, mert könnyű egy sportprogramot megtervezni kizárólag fogyás céljával, és gyorsabban és fenntarthatóbban fogsz fogyni, mint diétázva.

A diéta miatt elveszíti a vizet és az izomzatot, figyeljen arra, amit eszik, és a sportolás során zsírvesztés és tartós izomtömeg-gyarapodás történik.

De ehhez ismernie kell egy kicsit az embert, hogy minél jobban tanácsolja neki, ha ezen kívül elmondaná, mi a sportmúltja

Hatékony tippeket tudnék adni neki (nekem -13 kg 3 és fél hónap alatt).

1. 10km sec 42 perc 20! ! ! Számomra nagyon a következő ! ! ! !

Ha nehéz a munkája és gyenge az eredménye, ne feledje, hogy egy napon a nagy tölgy makk volt, mint te . ! ! ! ? ? ! !

Az üzenetet nem olvasta el Yalook »2005. március 25. 14:13

1. 10km sec 42 perc 20! ! ! Számomra nagyon a következő ! ! ! !

Ha nehéz a munkája és gyenge az eredménye, ne feledje, hogy egy napon a nagy tölgy makk volt, mint te . ! ! ! ? ? ! !

Az üzenetet nem olvasta el pgb51 »2005. március 25. 14:38

Az üzenetet nem olvasta el forogni »2005. március 25. 14:40

Különösen tudd, hogy a magas fehérjetartalmú étrend nagyon lassan súlycsökkenést okoz a skála súlya miatt, annak az egyszerű oknak az oka, hogy a zsírvesztést anabolikus segédeszköz kompenzálja, ezért izomnövekedés .

Az ilyen étrendben inkább a MG arányát, mint a súlyát vegye figyelembe. ami nyilvánvalóan nem is a leghatékonyabb, mert ha protot töltünk, van egy katabolikus út, az úgynevezett glükoneogenezis, amely lehetővé teszi a glikogén szintézisét, és a nem szénhidrát származékok, például fehérjék felesleges zsírtartalmát. .