Diéta és fogyókúrás ajánlás a Diet Dietimon 10 -ről a Cuisine AZ-ről - Milyen étrend

Sikerült lefogyniuk, mondják.

ajánlás

A diéta, amelyet betartottam, abból áll Napi 6-7 étkezés !


Az elv a lenyelés 1500 kalória naponta, a test minimális minimumát és azt kíséri gyalogos foglalkozások, futás, bicikli, úszás vagy ugrókötél.


Itt van a program:


-8:00: Forró ital cukor, teljes kiőrlésű gabona, 0% joghurt és egy pohár grapefruitlé nélkül.


-10:00: 300 g 0% túró és két rizs sütemény (a túró fehérjeforrás, a rizs sütemények pedig biztosítják a szénhidrátokat, amelyek szükségesek a fehérje izomhoz való megkötéséhez)