Diéta és fogyókúrás tippek pajzsmirigybetegeknek
Próbálja ki az anyagcserét fokozó testmozgást
Sok pajzsmirigybeteg esetében a kalóriakorlátozás vagy akár az étrend felülvizsgálata sem elegendő a fogyás eléréséhez. A pajzsmirigy alulműködés csökkentheti az anyagcserét, ami azt jelenti, hogy kevesebb kalóriára van szüksége, ami megnehezíti az elegendő kalória csökkentését a jelentős súlycsökkenéshez.
Az anyagcsere növelése érdekében az egyik legfontosabb dolog a testmozgás. A testmozgás hatékonyabbá teszi az anyagcserét azáltal, hogy kalóriát és zsírt éget el, csökkenti a vércukorszintet, és egyensúlyban tartja a fogyást elősegítő hormonokat, például a leptint.
Ha fogyni akar, akkor többet kell gyakorolnia, mint amire számított.