Diéta és pH 5 rákellenes lé és
Étel és táplálkozás
Minden, amit eszünk és iszunk, jó vagy rossz hatással van testünk pH-jára. Egyes ételek növelik a szervezet savtartalmát, míg mások lúgosítanak minket. Általánosságban elmondható, hogy az állati eredetű élelmiszerek, például a hús és a tejtermékek, növelik a savasság szintjét. Ehelyett a növényi eredetű élelmiszerek, például a nyers gyümölcsök és zöldségek lúgosító tulajdonságokkal rendelkeznek. Mivel pH-egyensúlyra van szükségünk, ideális mindkét típusú ételt kiegyensúlyozottan fogyasztani. A lehető legnagyobb mértékben azonban fontos elkerülni a magas savtartalmú ételeket, például a feldolgozott gyorséttermet vagy a gyorsételeket.
Jelenleg a rákot azon betegségek közé sorolják, amelyekben a táplálkozás fontos tényező lehet kialakulásában vagy megnyilvánulásában.
A rákos sejtek jelenléte az emberi testben állandó, de rajtunk, életstílusunkon, étrendünkön és az érzelmeink természetén múlik. Főleg, hogy ezek a sejtek mutálódnak-e és reagálnak-e vagy sem.
Különböző típusú rákok léteznek, ugyanakkor a test különböző reakciói és lehetséges áttétek keletkezhetnek, amelyek összetett módon befolyásolják a belső szerveket.
Hogyan tudjuk eltávolítani a savasságot a testből és kiegyensúlyozni a pH-t?
Az élelmiszerekre fordított figyelem mellett azt is tudnunk kell, hogy egyes környezeti tényezők befolyásolhatják a pH-egyensúlyhiányt. Ezért ajánlatos a lehető legnagyobb mértékben kerülni a mérgező vagy veszélyes anyagokat tartalmazó tisztító és higiéniai termékeket, és természetes vagy szerves alternatívákat kell választani. Ugyanakkor jó figyelembe venni néhány fő ajánlást a savasság feleslegének leküzdésére és a pH-egyensúly elérésére, mint például az alábbiak:
- Növelje a zöld leveles zöldségek fogyasztását, és fogyasszon zöld levet vagy rázza naponta (otthon természetes és friss alapanyagokból készítve);
- Szokás, hogy minden nap éhgyomorra igyon egy pohár meleg vizet citromlével (a citromsav jó lúgosítószer);
- Növelje a gyümölcsök és zöldségek fogyasztását, lehetőleg azoknak, amelyek zöld levelűek és nyersen fogyasztják őket;
- Kerülje a feldolgozott ételek és a steak fogyasztását;
- Kerülje a finomított ételek, például a cukor és a liszt fogyasztását;
- Növelje a tiszta és minőségi víz, lehetőleg tisztított víz vagy forrásvíz fogyasztását;
- Válasszon természetes háztartási tisztítószereket, például szódabikarbónát, citromlevet és ecetet;
- Legyen körültekintő a test- és hajápoló vegyszerek kiválasztásakor, mivel ezek gyakran tele vannak mérgező anyagokkal. Lehetőség szerint célszerű természetes termékeket használni a haj, a bőr, a fogak stb.
- Növelje a növényi élelmiszerek fogyasztását, és állítson be kis adag állati ételeket, de csak akkor, ha tudja, hogy biztonságos forrásból származnak;
- Tartalmazza étrendjében a hínárt és a spirulinával, klorellával, alga-kiegészítőkkel;
- Készítsen napi pohár vizet egy evőkanál szódabikarbónával, és fogyassza el.
Mint látható, nagyon könnyű eltávolítani a felesleges savat a szervezetből és beállítani a pH-egyensúlyt, elegendő életmódunk és étrendünk megváltoztatása testünk lúgosításához és És élvezzük a virágzó egészséget.
Íme néhány gyümölcslé recept, amelyek terápiás tulajdonságaik miatt elősegítik a rák megelőzését vagy kezelését, ha már léteznek:
1. Sárgarépalé, alma és spenót
A rák kialakulásának megakadályozása érdekében sárgarépát, almát és spenótot ajánlott enni. Ezek az összetevők értékes tápanyagokat biztosítanak a szervezet számára, például A-, B- és E-vitamint, valamint fontos ásványi anyagokat, például kalciumot.
- a fél citrom levét
- spenótlevél ízlés szerint
Keverje össze ezeket az összetevőket turmixgépben, amíg a joghurthoz hasonló állagot nem kap.
Megjegyzés: Bizonyos esetekben több vizet kell hozzáadnia, hogy finomabb textúrát kapjon.
2. Káposztalé
A káposzta olyan zöldség, amely értékes tápanyagokat, például fehérjét, szénhidrátokat, magnéziumot, káliumot és C-vitamint biztosít számunkra. Ezért a káposzta nagyon ajánlott, mint kulcsfontosságú összetevő a rák megelőzésében. és egészségre gyakorolt káros hatásai.
Keverjük össze a káposztaleveleket vízzel egy turmixgépben. Ha minimalizálni szeretné ennek a gyümölcslé keserű ízét, adhat hozzá friss sárgarépalevet. Ha brokkolit ad hozzá, akkor több tápanyagot élvezhet.
3. Zöld lé
Mint korábban említettük, a káposzta olyan élelmiszer, amely számos előnnyel jár a rák megelőzésében vagy kezelésében, és ebben az esetben egy zöld lé része lesz. Hozzáadunk más összetevőket, amelyek táplálkozási tulajdonságokat hoznak a szervezetbe, amelyek megakadályozzák a rákos sejtek képződését a szervezetben.
- 2 vagy 3 saláta levél
- Friss spenótlevél (ízlés szerint)
Keverje össze a turmixgépben található zöld összetevőket a narancslével. Ízlés szerint adhatunk brokkolit, mivel egyesek nem szeretik az ízét.
Megjegyzés: Javasoljuk, hogy ezt a gyümölcslevet éhgyomorra fogyassza, hogy teljes mértékben kihasználhassa tulajdonságait, és hogy a szervezet könnyebben tudja beolvasztani.
4. Paradicsomlé
A friss paradicsomlé a rák megelőzésének hatékony gyógymódjaként is elismert, mivel erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, és likopint tartalmaz, amelyről már számos orvosi tanulmány kimutatta, hogy olyan anyag, amely segíthet megakadályozni a rákos sejtek képződését.
- cayenne bors és tengeri só (kis mennyiségben)
Keverje össze ezeket az összetevőket egy turmixgépben, és adjon hozzá bazsalikomot (lehetőleg frisset) az extra íz érdekében.
5. Almalé, sárgarépa és gyömbér
Ezután egy alma, sárgarépa és gyömbér alapú gyümölcslé, amely minimalizálja a rákos sejtek jelenlétét. A gyömbért az egyik legerősebb rákellenes tulajdonsággal rendelkező ételnek tekintik, ezért ajánlatos minél gyakrabban használni. Ezenkívül egy ital, amely energiát szolgáltat a test számára, miközben gyulladáscsökkentő, antioxidáns és pihentető tulajdonságokkal rendelkezik.
- egy darab nyers gyömbér
Vágja az almát és a sárgarépát apró darabokra. Ezután adjuk hozzá a reszelőn korábban megadott gyömbért, és keverjük össze az összes hozzávalót.
Egyéb tippek a lúgos test fenntartásához:
A legfontosabb az egyensúly fenntartása a lúgosító és a savas ételek között. Különösen fontos, hogy ne szenvedjen hiányosságoktól, és élvezze mindkét étel típusának előnyeit, hogy a pH optimális legyen. Jó azonban emlékezni arra, hogy a szakértők kevésbé savanyú és többnyire vagy többnyire lúgosító ételeket javasolnak fogyasztani.
A cikkben bemutatott gyümölcslevek hatékonysága abban áll, hogy összetevőikben antioxidáns és lúgosító anyagok vannak jelen. Számos orvosi tanulmány, amelyet rákról végeztek megelőzésként és kezelésként egyaránt, kimutatták, hogy a vér lúgos pH-ja megakadályozza a rákos sejtek fejlődését.
Javasolt továbbá napi fokhagyma fogyasztása, olyan étel, amely nyersen fogyasztva nagy előnyökkel jár a szervezet számára, mind a rák és más betegségek, például a cukorbetegség megelőzésében és kezelésében.
Vegye figyelembe ezeket az egyszerű tippeket, hogy vigyázzon egészségére és lúgosabb testű legyen.
1. Harcol a savtartalom ellen az étrendben
Ezeket olyan ételeket kell fogyasztani, amelyeket mértékkel és kiegyensúlyozottan, vagy akár kerülni kell:
- Üdítők vagy üdítők
És ezeket az ételeket kell enni a lehető leggyakrabban:
- LДѓmГўia. Bár a citrom íze savas, ez a gyümölcs ideális testünk lúgosításához. Amint eljut a gyomorba, a citromlé néhány nagyon fontos folyamatot indít el, amelyek leküzdik a szervezet savasságát, ezért ajánlatos reggel éhgyomorra fogyasztani egy pohár vizet citromlével.
2. Harcol az ülő életmód ellen
A fizikai aktivitás hiánya az egyik vezető halálok a világon, és a mozgásszegény életmód világszerte körülbelül 2 millió halálesetet okozhat, amelyet a világ 10 leggyakoribb halálokának tekintenek. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) ezzel kapcsolatban végzett tanulmányai kimutatták, hogy a világ népességének 60% -a ülő életmódot folytat.
A legtöbb ülő ember szembesül azzal a tendenciával, hogy hízik, a túlsúly a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, a rák egyes típusainak stb. Emellett az atherosclerosis, a miokardiális infarktus és a stroke előfordulása kétszer olyan magas az ülő embereknél, mint azoknál, akik aktív életet élnek.
A mozgás és a testmozgás elősegíti a méreganyagok eltávolítását a szervezetből, oxigén és tápanyagok bejutását a véráramba. Létfontosságú, hogy egészséges szokásunk legyen a napi testmozgás, akár egy hosszabb séta vagy egy könnyű futás is hozzájárul az optimális egészség és az erős immunrendszer fenntartásához.
3. Kezeli az érzelmeket és kontrollálja a stresszt
A savtartalom szintje a testben megnőhet, ha hosszú stressz- vagy szorongásszakaszunk van. A munkahelyi stressz, a családi feszültségek, az érzelmi problémák, valamint a negatív érzelmek és stressz markáns megléte mindig kémiai egyensúlyhiányt és magasabb savasságindexet eredményez. Mit tehetünk ennek leküzdése érdekében?