Diéta, étrend-kiegészítők és vitaminok a CHD kezelésére
Mi hülyeség és mi nem?
MMW haladás az orvostudományban
Örülünk, hogy ezen a ponton rendszeres sorrendben bemutathatjuk weboldalunk látogatóit az MMW Progress in Medicine című neves folyóirat vendégcikkjeivel. A cikk végén hivatkozás van egy nem kötelező és ingyenes próbaverzió teljes 12 kiadására.
Mai vendégbejegyzés:
Ha mindenki izgatottan visít, akkor maradjon nyugodt - akut mentális dekompenzáció
Forrás: MMW progress orvostudomány 2010. évi 15. kiadás, 25. oldal
Ötből négy esetben a CHD elkerülhető lenne helyes életmóddal. Az életmód megváltoztatása, különösen az étrend megváltoztatása ezért kiemelkedően fontos a megelőzésben. De mely étrendek hasznosak és milyen előnyökkel járnak a táplálék-kiegészítők?
A fizikai aktivitás mellett az életmód-módosítás középpontjában a táplálkozás áll: az emberek azok, amiket esznek!
Fogyás hosszú távon
Az elhízás progresszív járványának kordában tartása érdekében számos különféle táplálkozási koncepciót javasolnak. A zsírmennyiség csökkenését leginkább az úgynevezett alacsony zsírtartalmú étrend segíti elő. Alternatív megoldás az alacsony szénhidráttartalmú étrend, más néven Atkins-diéta. Ezenkívül a szénhidráttartalom csökkentése a magasabb fehérjetartalom javára, i. magas fehérjetartalmú étrenden ajánlott. A kalóriacsökkentés extrém formája, a „nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend” csak nagyon korlátozott ideig hajtható végre. A metaanalízisek kimutatták, hogy a fogyás mindezen étrendekkel lehetséges. A döntő tényező a kalóriacsökkentés.
Minden étrend problémája azonban az, hogy a súly újból megnő, amint a terápiás szakasz lejár. Néhány év alatt a betegek visszanyerték eredeti súlyukat, sőt gyakran meghaladták azt. Stabil testsúlycsökkentés tehát csak az étrend hosszú távú megváltoztatásával érhető el, amely során az egyéni étkezési szokásokat is figyelembe kell venni. Alapvetően ésszerű elkerülni a telített zsírokat, és rendszeresen fogyasztani gyümölcsöt és zöldséget naponta többször.
Az omega-3 zsírsavak védik a szívet
Az "étrend-kiegészítők" témája évek óta vitatott téma. Uwe Nixdorff professzor, Duisburg szerint vitathatatlan, hogy az omega-3 zsírsavak erősen védő hatásúak, ezért kiegészítésként ajánlhatók, mert csökkentik a VLDL, a koleszterin és a triglicerid szintjét. Ezenkívül modulálják az eikozanoid szintézist, kedvezően befolyásolva a vérlemezkék aggregációját és az értágulatot, és gátolják a gyulladásos citokinek termelését. Vizsgálatok során az omega-3 zsírsavak beadása nem csak csökkentette a kamrai aritmiák előfordulását, de még a hirtelen szívhalál kockázatát is.
A vitaminok "Bizonyíték hiánya"
A vitaminpótlással más a helyzet. Nixdorff véleménye szerint létezik egy "hiányzó bizonyíték" vitamin-kiegészítőkkel. A B- és E-vitamin prognosztikailag is hátrányos. A NORVIC vizsgálatban az emelkedett homociszteinszint csökkentése a szívroham után szintén a prognózis romlásához vezetett a végpontok reinfarktusa, stroke és akut szívhalál tekintetében. Az antioxidánsokat tartalmazó étrend-kiegészítő ezért nem tanácsos. A túladagolás akár káros is lehet.
Étrend-kiegészítő csak jódozott jódozott konyhasó formájában és folsavval szükséges terhes nők számára. A gyártók tájékoztatása arról, hogy manapság mindenkinek szüksége van étrend-kiegészítőkre, mert a stressz, a szennyező anyagok és az UV-sugárzás miatt alulkínálat van, tudományosan nem tartható. "Megfelelő táplálkozás esetén nincs hiány vitaminokban és ásványi anyagokban" - mondja Nixdorff.
Jegyzet: Ez a cikk az (MMW Progress in Medicine, 2010. évi 15. szám) cikkéből származik. Itt mutatták be az MMW Progress in Medicine szerkesztőségének szíves engedélyével.
Próbálja ki az MMW-t 3 hónapig ingyen
Az orvostudomány fejlődését az MMW-n láthatja ingyenes próbaverzió Tegye át a tempójában - biztosítsa még ma ingyenes tesztelőfizetését, és hétről hétre átfogó információkat szerezzen az orvostudomány minden területéről. Ezután kapsz 7 hétenként 12 hétig ingyenes az orvostudomány világának legfrissebb információi olyan formában, amelyet érdemes elolvasni!