Diéta Ezzel a recepttel salátája még több fehérjét kap

Az egészséges étrend nagyon egyszerű lehet: a saláta a tökéletes étel, különösen ebédre - és ezekkel a trükkökkel a recept még több fehérjét tartalmaz

recepttel

A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket

Fogadja el az összes sütit

"Túlzásba ejtjük a zsírokat és a szénhidrátokat a fehérje keresésében" - magyarázza Bas Kast bestseller szerző.

A tudományos újságírót ma a táplálkozás egyik legfontosabb szakértőjének tartják - miután röviddel 40. születésnapja után kocogás közben mellkasi fájdalmakkal omlott össze. A túl sok gyorsétterem, chips és csokoládé reggelire való rossz táplálkozás évei egy csapásra bosszút álltak.

Ezt mondja a tudomány a magas fehérjetartalmú étrendről

Ezért elkezdte kutatni és elmélyülni a tanulmányok és az étrendi mítoszok dzsungelében. Az eredményt a „The Nutrition Compass” című könyvben foglalta össze, amely mára bestseller lett.