Diéta fekete kenyérrel és vajjal - DÉLI KÖZLÖNY
A legtöbb diéta szerint nem szabad kenyeret vagy zsírokat, például vajat enni! Az Idieta.ro ötnapos étrendet ajánl kenyérrel és vajjal! Ez a fajta étrend körülbelül 850 kcal/nap. Ha nagy fizikai és szellemi erőfeszítéseket tesz, akkor a reggeli adagot újabb szelet kenyérrel növelheti.!
Reggeli: egy szelet fekete pirítós kevés vajjal; 200 ml narancslé;
Ebéd: egy szelet fekete kenyér kevés vajjal; borsótál kaporral és paradicsommártással; egy alma;
Vacsora: egy szelet fekete kenyér kevés vajjal; zöld saláta paradicsommal; egy narancssárga.
Reggeli: egy szelet fekete kenyér kevés vajjal; főtt tojás;
Ebéd: egy szelet fekete kenyér kevés vajjal; grillezett hal paradicsomsalátával;
Vacsora: egy szelet fekete kenyér kevés vajjal; szezonális saláta sovány sonkával.
Reggeli: egy szelet fekete kenyér kevés vajjal; grapefruit;
Ebéd: egy szelet fekete kenyér kevés vajjal; két kemény tojás; zöldségsaláta;
Vacsora: egy szelet fekete kenyér kevés vajjal; sült csirkecomb.
Reggeli: egy szelet fekete kenyér kevés vajjal; egy körte;
Ebéd: egy szelet fekete kenyér kevés vajjal; egy doboz sovány tehénsajt; egy paradicsom;
Vacsora: egy szelet fekete kenyér kevés vajjal; egy grillezett csirkemell.
Reggeli: egy szelet fekete kenyér kevés vajjal; egy banán;
Ebéd: egy szelet fekete kenyér kevés vajjal; két főtt burgonya citromhéjban;
Vacsora: egy szelet fekete kenyér kevés vajjal; grillezett halfilé citrommal.
A diéta sikere
Ahhoz, hogy sikeres legyen ezzel a diétával, naponta egy liter sokk teát kell inni. Az előírt adagokat és ezt a szabályt követve legalább 2,5 kg-ot fog leadni az öt nap alatt.