Diéta, fogyás Hogyan lehet felépíteni az élelmiszer profilját

Mielőtt hanyatt fogyókúrába kezdene, számoljon magával az esetleges zavarok megelőzése érdekében.

Mielőtt új táplálkozási szervezetbe kezdene, szánjon időt arra, hogy számba vegye magát. Játsszon a kártyáival az asztalon, és készítsen teljes képet szokásairól és a tányér tartalmáról.
Tegye fel magának a megfelelő kérdéseket a továbblépéshez és annak megértéséhez, hogy milyen egyensúlytalanságokkal kell majd dolgoznia. Úgy kell elemeznie a menüket, mint egy nyomozó, aki nyomokat keres. Ez lehetővé teszi, hogy egyértelműen azonosítsa hibáit, és megtalálja a profiljának megfelelő válaszokat. Bízz az ösztöneidben.

1. Édesebb vagy a sósnál ?
2. Milyen ételt szeretsz? ?
3. Melyik napszakban merül el ?
4. Milyen étrendi erősségei és gyengeségei vannak ?

hogyan

A nyomásmentes étrend 10 lépése: