Diéta fogyáshoz, inkább a harapásokat számolja, mint a kalóriákat Current Woman The MAG

számolja

Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !

Egy másik tévhit, amelyet a tudósok kihívnak. Úgy gondolja (mint mindenki más), hogy lelkiismeretesen számít a kalóriák száma a nap folyamán felszívódik a fogyás megoldása? Ostobaság. Mindenesetre erre utal egy új amerikai tanulmány *, amelyet a Brigham Young Egyetem vezetett.

A kutatók szerint a kalóriák számbavétele helyett valójában a következőkre kell koncentrálni a harapások száma. A tanulmány részeként a táplálkozási szakemberek részt vettek egy kísérleti tesztben, megszámlálva a minden nap megtett harapások számát, majd egy hónapig 20-30% -kal csökkentve ezt a számot. Eredmény: átlagosan, a résztvevők négy kilót fogytak. Mindezt anélkül, hogy bármit is változtatna étkezési szokásaik.