Diéta. Fogyjon le 50 fontot egy év alatt egyszerű és kiegyensúlyozott étrenddel (FOTÓ)

Diéta. Donna Docherty, egy 30 éves skóciai édesanya egy év alatt sikerült a testsúlyának felét leadni, 50 kilogrammot nyomva.

Diéta. A nő súlya 100 kilogramm volt, gyakran fogyasztott egészségtelen ételeket, és hat adag szénsavas italt fogyasztott, tele cukorral. "20 éves koromban chipsekkel és félkész ételekkel éltem, anélkül, hogy törődtem volna az egészségemmel" - ismeri el a nő.

Diéta. A diéták nem segítettek Donnának a fogyásban. Nagy erőfeszítéssel esküvője napján sikerült újabb számot dobnia és 20-as számú esküvői ruhát viselnie. Két évvel később a nő úgy döntött, hogy változtatni kell, és ma végül 8-as méretet viselt 22-től és súlya 50 kilogramm.

Diéta. A siker első lépése az volt, hogy feladta a gyorséttermet, elkezdett csak vizet fogyasztani, felhagyott az édességekkel és elkezdett sportolni. Az egészségtelen ételeket egészséges alternatívákra cserélte, és hetente ötször járt az edzőterembe, ahol kardió edzéseket végzett.

---