Diéta fogyókúra után elégedetlen fórum
pitypang
December vége óta majdnem 20 kg-ot fogytam és büszke vagyok rá, DE minél többet fogyok, annál elégedetlenebb vagyok magammal. Valahányszor a tükörbe nézek, szkeptikusabbá válok, és az alakom egyre kevésbé tetszik.
Majdnem 2 hónapja egy bikini lóg a hűtőm ajtaja előtt, és egyszerűen nem merem feltenni (súlyom kevesebb, mint valaha).
Ugyanazt érzed. Bár egyrészt jól érzem magam és újnak érzem magam; Viszont ugyanolyan kövérnek és kényelmetlenül érzem magam, mint a 94 kg-osoknál. Csak azt veszem észre, hogy a ruhaméretek csökkennek, de amikor a tükörbe nézek, szubjektíven nem veszek észre semmilyen változást magamban.
Mit csinál ez ellen? Hol szerez nagy segítséget az önértékeléshez?
Katrin
pitypang
Örülök, hogy nem én vagyok az egyetlen Azt hittem, ez nem normális. Elérsz valamit, és elégedetlenebb vagy, mint korábban
Ritkán vannak fotók a korábbiakról, és természetesen nem videók - mert nem igazán szerettem fényképezni.
kőműves
lefogy a testmozgás?
húsz kiló valóban óriási, hogy egyáltalán nem látsz semmit.
szóval csak 9 kg-ot fogytam, de elmegyek a fitnesz stúdióba és biciklizek, és látom és érzem, hogy a fenekem feszesebb és a combom összezsugorodik.
talán megméretteti magát, és összehasonlítja az értékeket néhány régivel, ha történetesen van ilyen.
A méréseimet nagyjából a diéta kezdetén hajtottam végre, és amikor a mérleg elkezdett felemelkedni vagy mozdulatlanul állni, és látom az elveszett 5 cm-es combjaimat a mérőszalagon, ez megvigasztal!
andrea25
kiáltás
Én is így érzem. Nagyon sokat voltam lent, de még mindig úgy látom magam, mint régen, ha nem is rosszabbul. Különböző helyeken is mérem a kerületemet, és észreveszem, hogyan csúsznak a ruhák ... de én csak NEM LÁTOK semmit - csak ezeket a zsírtömegeket mindenhol. A combom ingatagabbnak érzi magát, mint valaha, és a gyomrom nem mozdul el, bár eltűnik a blúzom, bár a blúzom már úgy lóg, mint egy zsák. Még a korábbi képek is használhatatlanok (bár igaz, alig akad ilyen, minden bizonnyal nem egész test), mert attól még tartok, hogy a felvételeken továbbra is ugyanúgy fogok kinézni - és ezért távol tartok minden kamerát -, így nincs összehasonlításom.
Komolyan kíváncsi vagyok, vajon megváltozik-e valaha az önképem? Valójában már meg vagyok győződve arról, hogy észreveszek egy változást, amint beleférek a „normális” méretekbe - jobbat mondani, nagyon remélem, mert szörnyű lenne mindig azt érezni, hogy a legnehezebb időkben jársz körül, és a normális testsúly ellenére is úgy látni magad, mint korábban - nem akarok egész életemben összetett emberként futni, megmenthettem volna magam egyből lefogyni
babsi
További önbizalomért
jó módszer az önértékelés javítására (más helyzetekben is érvényes)
Állj egy tükör elé, talán az új bikiniben.
és hangosan és tisztán mondom neked: úgy szeretem magam, amilyen vagyok.
És mosolyogj a tükörképedre.
Tegye ezt talán egymás után többször egymás után minden reggel és este.
Lehet, hogy furcsán néz ki, és először kissé butának érzi magát, de működik.