Diéta főtt tojássúllyal 1 kg naponta
A tojásdiéta gyors fogyást ígér, ezért nem ajánlott krónikus májgyulladásban vagy májelégtelenségben szenvedőknek (a májnak nagy szükség van metabolikus funkcióként bármely gyors súlycsökkentő kezelés során), sem azoknak, akik veseptosisban (elesett vese, hogy a vesét zsírszövet támasztja alá, és a gyors fogyás súlyosan súlyosbíthatja a betegséget), sportolással vagy ugrással járó foglalkozásokkal (a vese leeshet), krónikus, endokrinológiai vagy anyagcsere-betegségben szenvedők. Éppen ezért tanácsos bármilyen gyors fogyókúrás étrend követése előtt orvosától tanácsot kérni.
Ez a főtt tojásos diéta segít 10 kiló leadásában.
Főtt tojás étrend - alapelvek
Ez a diéta a vitaminok, ásványi anyagok, rostok és fehérjék szigorú fogyasztásán alapul, csökkentve a szénhidrátok és zsírok, valamint a feldolgozott élelmiszerek kizárását. A májat túlterhelő étrend lévén májvédő szerepű ételeket is tartalmaz, és kizárja a fűszereket (terhelik a májat).
A tojás étrendjének alapvető szabályai:
Reggeli:
Egy tojás és egy paprika; egy csésze cukrozatlan zöld tea citromlével.
Ebéd: nagy saláta olaj nélkül, csak egy csipet sóval és savanyú citromlével. A saláta tartalmaz: kockák friss répát, saláta leveleket, friss spenótot, uborkát, paradicsomot, főtt tojást, kaliforniai paprikát, egy evőkanál nyers magkeveréket.
Vacsora: egy adag leves kenyér nélkül (lásd az étrend alapszabályait, amelyek megemlítik, hogy ebben az étrendben nem esznek kenyeret).
Reggeli: főtt tojás egy szelet sajttal és cukrozatlan zöld tea citrommal;
Ebéd: egy nagy tál leves
Vacsora: csirkemell szelet párolt zöldség körettel. A köret mennyisége háromszor nagyobb, mint a szeleté.Olvassa el a cikk további részét a következő oldalon >>