Diéta gyomor túlsavasság esetén

Egyre többen szembesülnek ezzel a problémával - a gyomor túlsavasságával, olyan betegséggel, amely a gyomortartalom, implicit módon a gyomornedv visszafolyása a nyelőcsőbe, irritációt, égést és fájdalmat okozva. A dietetikus táplálkozási szakember, Mădălina Enășcuț értékes tippekkel segít Önnek, hogy a kiegyensúlyozott étrend segítségével elkerülje az ilyen problémákat.

Könnyű és táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott nap a megfelelő működéshez, normál testsúlyú és gyomorégés nélkül:

Reggelinél: két tojásos omlett egy teáskanál olívaolajjal, két szelet teljes kiőrlésű kenyérrel és paradicsomsalátával

Ebéd: sült: 200 g lazac sóval, borssal, 1 teáskanál olívaolaj, kockára vágott paradicsom, lilahagyma, petrezselyem, citromlé, ½ kockára vágott pirospaprika, egy gerezd fokhagyma, három gomba, öt csokor brokkoli - a zöldségeket összekeverhetjük 70 g-mal kész tészta.

Vacsora: Öt evőkanál polenta, 200 g sült sertéshús sütőtáskában sóval, borssal, egy evőkanál olívaolajjal, rozmaringgal, Kap Kapia paprikával, lilahagymával, szelet sárgarépával.

Próbáljon minőségi ételeket választani, kerülje az Önt zavaró ételeket, legyen óvatos az elkészítés során, minden nap fogyasszon különféle természetes színezékeket, gyümölcsöket és zöldségeket. ”- Mădălina Enășcuț- dietetikus táplálkozási szakember

---