Diéta gyomorhurut esetén
Belépés
Fiók létrehozása
Jelszó visszaállítás
Gyógyszer
A napi stressz, a gyorsételek, a cigaretta és az alkohol túlzott fogyasztása, valamint a szabálytalan étkezési ütemezés olyan tényezők, amelyek felgyújtják a gyomor bélését, emésztési rendellenességeket okozva, a puffadástól és émelygéstől a hányásig.
Gasztritisz esetén olyan tünetek jelentkezhetnek, mint égő vagy gyomorfájdalom, fejfájás, gyengeség vagy étvágytalanság. A fájdalmat súlyos étkezések vagy izgalmas ételek, túl hideg vagy túl meleg, valamint zsíros ételek fokozzák. Jó tudni, hogy vannak esetek, amikor a betegségnek nincsenek tünetei.
Milyen ételeket ehet
A gyomorhurutot könnyen emészthető ételekkel helyesen kezelik. A diéta során kerülni kell az emésztési rendellenességeket okozó ételeket. Főtt baromfit (csirke vagy pulyka), marhahúst és hallevest fogyaszthat. Fehérlisztet és csiszolt kukoricadara-polentát is feltüntetnek, amelyeket nagyon jól kell főzni. Az engedélyezett ételek feszített zöldséglevesek és zöldségpürék vagy szuflák, amelyeket tökből, sárgarépából, lobodából, spenótból, csalánból vagy burgonyából készítenek.
Heti két vagy három lágy tojást is megehet. Desszertnek megengedett a puding vagy sütemények túróval és édes gyümölcs kompótokkal. A jól érett, hámozott és kimagozott gyümölcsök, valamint a gyümölcskekszek is nyugtatóan hatnak a gyomor bélésére. Kávé vagy tea édesítéséhez és desszertek készítéséhez a táplálkozási szakemberek cukor helyett mézet javasolnak.
Gasztritisz esetén zárja ki vagy legalább korlátozza az alkohol és a kávé fogyasztását. Igyon csak sima vizet vagy lúgos ásványvizet, természetes friss gyümölcsleveket és teákat.
A gyógyteák megnyugtatják a gyomrot
Készítsen főzetet görögszéna magjából (két teáskanál egy csésze vízben) és egy csipet fahéjporból. Ez a tea nyugtató és megnyugtató. Az édesgyökér-főzet is nagyon jó (két teáskanálnyi növényt három percig forralunk egy csésze vízben). A nagy mályva tabletták (PLAFAR-tól, naponta kétszer) nyugtató és lágyító hatásúak.
alternatív: Gasztritisz esetén hidegen sajtolt növényi olaj és friss vaj megengedett.
A puffadás elkerülése érdekében a gyomorhurutban szenvedő betegeknek könnyű ételeket kell fogyasztaniuk, és a gyakori étkezés (napi öt-hat) nem lehet bőséges. Célszerű minden nap ugyanabban az időben enni. A betegnek nyugodtan kell ennie, mert a stressz súlyosbítja a gyomorhurut tüneteit.
Az étrendben nincsenek fűszerek és zsírok
Ha gyomorhurutod van, ki kell zárni az étrendből a forró vagy friss kenyeret, valamint a zsíros, füstölt vagy konzerves húsokat. Nem szabad csábítanod vadételekkel, kolbászokkal, borssal ízesített hússal, csípős paprikával vagy fokhagymával. Az illegális ételek listája kemény, cellulózban gazdag zöldségeket (hagymát, fokhagymát, zellert, retket, babot, borsót és karfiolt) tartalmaz.
Kerülje a gyulladáscsökkentőket, vagy az orvos ajánlása szerint csak étkezés után vegye be őket.
SzakemberünkLivia Nena
táplálkozásbiológus
A gyomorhurut a gyomorbetegség egyik formája. Kétféle típusú: hipersav gyomorhurut és hipoatsav gyomorhurut. Gyakori a hipersav gyomorhurut. A legújabb tanulmányok és megfigyelések nyomán arra a következtetésre jutottak, hogy a hosszan tartó stressz periódusai a gyomorbetegségek hátterében állnak. A szabálytalan étkezés, az étkezési hibák (túlevés) és a rossz rágás szintén hipersav gyomorhuruthoz vezethet.
A hyperacid gastritis kezelésének elmulasztása fekélybetegséghez vezethet. Ezért a gyomorhurutban szenvedő betegnek meg kell szüntetnie a dohányzást, a savanyú és alkoholos italokat, a felesleges fűszereket, az éhgyomorra eső kávét, sült ételeket és az állati zsírokat. Az állati fehérje feleslegét is kerüljük.