Diéta; gyorsan előre

A hét napig tartó diéta akár öt kilogramm fogyást is elősegíthet.

A kúrának három lehetősége van: reggeli, ebéd és vacsora, ezeket néhány naponta meg kell ismételnie. Kiválaszthatja, hogy melyiket kövesse egy adott napon.

Reggeli - tej, pirítós és túró
Ebéd - párolt zöldségek, főtt tojás, kevés olívaolaj, bors. Desszertként - gyümölcssaláta;
Vacsora - sült csirkemell zsemlemorzsával, néhány paradicsommal, könnyű krémsajttal és hideg teával.

Reggeli - egy csésze sovány tej, keksz és 2 kocka alacsony zsírtartalmú sajt;
Ebéd - zöldség- és spenótleves;
Vacsora - omlett két tojásból, sajtból, salátából, hagymából és paradicsomból.

Reggeli - turmix banánnal, sovány tejjel, jéggel;
Ebéd - grillezett vörös hús (marha- vagy borjúhús) tök körettel, kevés olívaolajjal vagy könnyű krémsajttal. Desszertként egy tál különféle gyümölcsökkel;
Vacsora - grillezett csirkemell vegyes zöldségsalátával és gyümölccsel töltött vízzel.

---