Diéta halakkal és citrommal

2016. szeptember 26., hétfő, 11:52 Forrás: REALITATEA.NET

citrommal

Halon és citromon alapuló étrend betartásával mindössze 30 nap alatt 15 fontot fogyhat. Tudja meg, mit jelent ez a diéta, és milyen lépéseket kell követnie!

Lazac és citromos víz reggelire

Igyon egy pohár citrom vizet, amint éhgyomorra ébred. 30 perc múlva egyél egy szelet teljes kiőrlésű kenyeret, egy evőkanál túróval és a tetején lazacdarabokkal. Fél paradicsomot vagy 100 gramm uborkát is tehet.

Ha hozzászokott a kávéfogyasztáshoz, és nem tudja feladni ezt a szokást, várjon 30 percet étkezés után, mielőtt elfogyasztaná. Ne édesítsd meg!

Mit választ falatként

Ebben a napszakban ideális az alacsony zsírtartalmú joghurt és egy evőkanál zabpehely. Adjon hozzá egy szelet citromot.

További információ erről a témáról ITT.