Diéta hasmenés esetén Értékes tippek Helyes ételek
A hasmenésnek számos oka lehet. A hasmenést gyakran bizonyos ételek intoleranciája okozza. Az egészségtelen életmód vagy a túlzott fruktóz-, édesítő- vagy cukorfogyasztás szintén elősegítheti a hasmenést. Ha panaszok merülnek fel, átmehet Könnyű étel hasmenés hatékonyan küzdenek.
Extrém esetekben a böjt könnyű ételek elõtt
Sok esetben lehet Diéta hasmenés ellen Segítség. Ha azonban a hasmenés rendkívüli, ideális esetben a hasmenés bekövetkezése utáni első napokban böjtölnie kell. A só, cukor, nátrium és kálium elegendő bevitele különösen fontos az emésztőrendszer egyensúlyának helyreállítása érdekében.
Ha a hasmenés csökken, tanácsos könnyű ételeket vagy könnyű egész ételeket fogyasztani, fokozott folyadékbevitel mellett.
Ezeket az ételeket a könnyű étrend részeként ajánlják:
- Alacsony zsírtartalmú ételek
- Alacsony rosttartalmú ételek
- banán
- rizs
- kétszersült
- Reszelt alma
- Friss, reszelt sárgarépa
- Más főtt és pürésített zöldség
- Könnyű csirkeleves vagy csirkehúsleves
- zabkása
- sárgarépaleves
Italok esetében olyan italokat kell használni, mint ásványvíz, sárgarépalé és teák, például édeskömény, kamilla vagy borsmenta. Kerülni kell az alkoholt, a diétás italokat, a tejet és kávét tartalmazó italokat.
Kerülendőek a következők:
- Nagyon hideg vagy meleg ételek
- Zsír
- Puffasztó zöldségek
- Nyers étel
- friss gyümölcs
- Gabonatermékek
- Tejtermékek
Kóla és perec botokkal hasmenés ellen?
Közhiedelem, hogy a kóla és a perec botok segítenek a hasmenésben. Ez a fajta étrend azonban nem ajánlott, ha hasmenése van. A kóla nagy mennyiségű cukrot tartalmaz, amely segít megkötni a vizet a belekben, és még súlyosbíthatja a hasmenést. A perec botjai főleg nátriumot tartalmaznak, káliumot azonban nem, amelyre a testnek szüksége van az egyensúly helyreállításához.
Megjegyzés: Ha a hasmenés három napnál tovább tart, orvoshoz kell fordulni az okok tisztázása érdekében.