Diéta hasmenés esetén Gyorsan orvosold, de hogyan

Gyorsan orvosolja a hasmenést: Az étrend hatása. Melyik tea hasmenés ellen?

Még akkor is, ha erről alig esik szó: az emésztési problémák nem ritkák. Akár hordozó, akár a túlérzékeny bél: A legtöbben ismerjük a kellemetlenségeket, és mégis az egyik legnagyobb tabu az egészség terén. Feltételezzük, hogy a németek körülbelül 30% -a szenved akut hasmenés tüneteiben, és csak körülbelül egyharmada kér orvosi segítséget (Lankisch et al., 2006). Az okok különböző természetűek lehetnek, és attól függenek, hogy az állapot akut vagy krónikus-e. De ha akut hasmenésben szenvedünk: Hogyan lehet a hasmenést gyorsan orvosolni? A következő cikkben megtudhatja, hogy pontosan melyek a tünetek, milyen hatással van az étrend a hasmenésre és melyik tea alkalmas hasmenésre.

Alapok: amúgy mik a fehérjék?
Mi határozza meg a fehérjék minőségét?
Melyik élelmiszercsoport melyik aminosavat adja?
Ügyesen kombinálva: Így kap mindent, amire szüksége van.
Gyakorlati rész: Receptek magas fehérjetartalmú ételekhez.

Töltse le az e-könyvet

Tudta már…

hogy Németországban 470 000 ember szenved gyulladásos bélbetegségben, Crohn-betegségben vagy fekélyes vastagbélgyulladásban (Pfizer, 2017)?

Hasmenés: a klinikai kép

Először a hasmenés vagy a hasmenés orvosi meghatározása. Ha naponta több mint 3 vékony széklet van, akkor ezt kóros megjelenésnek nevezzük (Gerlach, 2013). Különböző formák között különbözõ megközelítések szerint különböztethetõ meg:

Ozmotikus hasmenés: Jól ismert példa erre a laktóz intolerancia. Az emésztetlen laktóz az érintettekben eljut a vastagbélig, ahol vonzza a vizet és hasmenést vált ki, miután a víz a bél lumenébe áramlik.
Szekréciós hasmenés: Ez a forma bakteriális vagy vírusos fertőzésekre vonatkozik, de gyógyszerek is okozhatják. Az ilyen típusú hasmenésben elektrolitok szabadulnak fel a bélbélésből vízzel.
Gyulladásos hasmenés: Ebben szerepet játszanak a bél gyulladásos folyamatai, akárcsak a krónikus gyulladásos bélbetegségek. Ezek közé tartozik a Crohn-betegség és a fekélyes vastagbélgyulladás.
De azzal is Irritábilis bél szindróma a hasmenés nem ritka. Konkrétan, ezzel a multifaktoriális és összetett megjelenéssel a bél mozgása, vagyis a "mozgása" zavart szenved. Ezért az érintettek hasmenésben és székrekedésben egyaránt szenvedhetnek. Ezenkívül vannak hasi fájdalmak, gázok és változások a bélszokásokban (Papp; Silbernagl et Lang, 2013).

Hasmenés: okai

Az okok vizsgálatakor különbséget kell tenni a fennálló hasmenés lefolyása vagy időtartama szerint. Ban,-ben akut hasmenés a tünetek általában csak néhány napig jelentkeznek, míg a krónikus hasmenés legalább két hétig tart.

Akut hasmenés

A rövid távú hasmenés legtöbb esetben (90%) bakteriális vagy vírusos fertőzés következménye. Ezenkívül a szennyezett folyadékok, bizonyos ételek, külföldön tartózkodás, az étrend vagy a gyógyszer megváltoztatása bélproblémákat válthat ki (Papp, 2015).

Krónikus hasmenés

Ha a tünetek 2 hétnél tovább tartanak, ennek oka általában egy bizonyos alapbetegség vagy ételintolerancia. Példa erre a lisztérzékenység, amelyben az érintettek megmutatják az immunrendszer reakcióját a gluténra, a ragadós fehérjére a közönséges gabonatípusokban. Kezelés nélkül a vékonybél nyálkahártyája degenerálódik, ami elégtelen ellátást eredményez. Másrészt, ahogy a neve is mutatja, elesnek gyulladásos bélbetegség (IBD) ebben a csoportban. Az ikertanulmányok megerősítik a Crohn-betegség és a fekélyes vastagbélgyulladás genetikai összetevőjét. Az előbbiben az egész gasztrointesztinális rendszer érintett lehet, az utóbbiban csak a vastagbél és a végbél. De a környezeti tényezők is befolyásolják a betegség kialakulását: A dohányzást a Crohn-kór kockázati tényezőként említik, és mindkét betegség előfordulása összefügg a nagyon magas higiéniai normákkal (Terjung, 2011). Az IBD-ben a hasmenés krónikus és visszatérő, ami hosszan tartó, de időközönként ismétlődő törésekben jelentkezik.

Gyorsan orvosolja a hasmenést: mi segít az akut hasmenésben?

Akut hasmenés esetén a vízveszteség lényegesen nagyobb, mint általában. Tehát ez a legfontosabb Folyadékhiány egyensúlyozzon újra és igyon eleget. Tippeket is kap az ital kiválasztásához. De az iváson és a közvetlen gyógyszeres kezelés nélkül hogyan lehet gyorsan orvosolni a hasmenést?

A legerősebb panaszoknak, mint például a tartós hasi görcsöknek és a WC-re menésnek, enyhülniük kellett volna gyomorbarát ételek hogy előnyben részesítsék. Ilyenek például a főtt zabpehely, a banánpüré, az reszelt alma, a burgonyapüré, a rizs vagy a zabkása és az átlátszó levesek. A sárgarépából készült frissen főtt levest különösen előnyösnek és hatásosnak írják le; a sárgarépában lévő rost megkötheti a felesleges folyadékot a belekben. Másrészt kerülni kell a zsíros és fűszeres ételeket, az alkoholt, a cigarettát és a túl sok kávét. Általában azonban testünk jelzi nekünk, hogy pontosan ezek a termékek nem vezetnek semmilyen megkönnyebbüléshez (Radke, 2001).

Melyik tea hasmenés ellen?

Hasmenés esetén a hidratálás a legfontosabb. A dehidratált organizmusnak nemcsak vízre van szüksége; ugyanúgy kell a só Elektrolit-egyensúly egyensúlyba kell hozni. Naponta 2-3 liter ajánlott a folyadékhiány orvoslására. A szállított víznek a lehető legkevesebb szén-dioxid-tartalommal kell rendelkeznie. Az ásványvíz az elektrolit-tartalma miatt megfelelő változat, ellenkező esetben kiegyensúlyozott elektrolit-spektrumú izotóniás italokat lehet inni.

Hogy melyik tea alkalmas hasmenésre, megtalálható a gyógynövénylexikonban. Bármelyik Kamilla, borsmenta továbbá édeskömény különösen nyugtatóan hatnak a nyálkahártyára. Szárító hatásúak a fekete és az áfonya teák is, amelyeket szárított áfonyával főznek. Minden magas cukortartalmú és szénsavas italt kerülni kell a belek érdekében (Radke, 2001; CCCU).

Ennyit az italokról. De mi van a diétával, ha hasmenése van? Milyen hatással lehet az étel a betegség folyamatára, és mire kell különös figyelmet fordítania ebben a helyzetben?

Diéta hasmenés ellen

A hasmenés típusától függően, amely „elkapott”, befolyásolhatja az ételválasztást. Létezővel Alapbetegség az okot meg kell figyelni vagy kezelni kell: A lisztérzékenységben szenvedők szigorúan gluténmentes étrenddel megakadályozhatják a betegség kialakulását. Ugyanez vonatkozik az ismert ételintoleranciákra is. Laktóz, fruktóz, szorbit vagy hisztamin: A megfelelő ételeket kerülni kell.

Az akut hasmenés esetén megfelelő étrendet már fentebb tárgyaltuk. Elvileg a túlérzékeny belek könnyen emészthető, alacsony zsírtartalmúvá válnak, gyengéd forma diétában ajánlott. Az olyan klasszikusok, mint a kétszersült, a zabkása és a burgonya azt sugallják, hogy az étrendnek növényi alapúnak kell lennie. Ha az egészet megelőzési szempontból nézzük, a növényi eredetű ételek pozitív hatással vannak a bélflóra sokféleségére, és egyúttal megvédhetnek az emésztési problémáktól (Zimmer et al., 2012; Glick-Bauer et Yeh, 2014)! A növényi étrend szokásos ajánlásaival ellentétben, amelyben a rostokat nagybetűvel írják elő, az étrendnek kissé körültekintőbbnek kell lennie az emészthetetlen rostok fogyasztásával hasmenés esetén.

A hasmenés étrendjének kiegészítő támogatásaként Psyllium héja szolgál. A benne található élelmi rost hatékony mind székrekedés, mind hasmenés esetén. Különlegességük a nyálkaképző hatásban rejlik, amely nagy mennyiségű folyadék megkötésének köszönhető. Hasmenés esetén a psyllium héja felszívja a felesleges folyadékot a belekben, és ezáltal megszilárdítja a székletet. De a termék még ennél is többet kínál: A magvak egyensúlyba hozhatják a koleszterin- és vércukorszintet, és úgynevezett prebiotikumként támogathatják a vastagbél egészséges baktériumkörnyezetét (UGB, 2007). Hoz Mikroflóra akut hasmenéses betegség után ismét stabilizálódhat, a probiotikumok vagy a rostfogyasztás támogató hatást fejthet ki (Meier et al., 2003).

Összegzés: Hasmenés étrendje

Mi a teendő, ha a belek fellázadnak A rövid távú hasmenés többnyire fertőző okok miatt következik be, és néhány nap múlva megszűnik. Akkor fontos a könnyű ételek használata és mindenekelőtt az elegendő ital fogyasztása. A kamilla, a borsmenta és az édeskömény teák nyugtatják leginkább a nyálkahártyát. Ha a hasmenés több hétig fennáll, elengedhetetlen az orvoslátogatás; mert itt általában egy mögöttes okról van szó, például a z-ről. B. a celiakia vagy a Crohn-kór esete.

De mi van a diétával, ha hasmenése van? Ha a tünetek akutan vagy törésszerűen jelennek meg, könnyen emészthetők, alacsony zsírtartalmú ételek jobban szeretni. Kása, kétszersült és burgonya - a növényi eredetű étel alacsonyabb zsírtartalmú ételt is jelent, mint a legtöbb állati termék. A psyllium héjak további bennfentes tippek. A megelőzés szempontjából a rostokban gazdag étrend biztosítja az egészséges bakteriális környezetet vastagbélünkben.

A cikk tartalma nem helyettesítheti és nem helyettesítheti az egyes vegán táplálkozási tanácsokat. A vegán táplálkozási tanácsok címjegyzékében szakértői támogatást talál, akár helyben, akár online.

irodalom

CCCU (Átfogó Rákközpont Ulm). Tippek a hasmenés ellen.

Gerlach S. DEGAM. S1 cselekvési ajánlás. Járványügyi, diagnosztikai és terápiás ajánlások (2013).

Glick-Bauer M., Yeh M.-C. (2014). A vegán étrend egészségügyi előnye: a bél mikrobiota kapcsolatának feltárása. 6. tápanyagok, 4822-4838.

Pfizer Németország. Tények a gyulladásos bélbetegségről (2017).

Radke M. Családi kampány az egészséges bélért. Útmutató a hasmenéshez (2001).

Meier R., Burri E., Steuerwald M. A táplálkozás szerepe a hasmenéses szindrómákban. Klinikai táplálkozás és anyagcsere-gondozás (2003). Vol. 6 (5): 563-567.

Papp V. A hasmenés differenciáldiagnosztikája. A gyomor-bél vérzésének differenciáldiagnosztikája.

Schäfer C. Celiac Disease. Betegség sok arccal. UGBforum special: Az intolerancia és az allergia elsajátítása (2012). Pp.18-21.

Silbernagl S., Lang F. Taschenatlas Pathophysiology. Thieme (2013), 4. kiadás.

Terjung B. Krónikus gyulladásos bélbetegség. Táplálkozási áttekintés (2011). Vol. 8, 436-446.

UGB. Miért hatnak a psyllium héjak a székrekedés és a hasmenés ellen? (2007)

Zimmer J., Lange B., Frick J.-S., Sauer H., Zimmermann K., Schwiertz A., Rusch K., Klosterhalfen S., Enck P. A vegán vagy vegetáriánus étrend lényegesen megváltoztatja az emberi vastagbél fekális mikrobiotáját . European Journal of Clinical Nutrition (2012). Vol.66: 53-60.

Képforrások

Orvosi nyilatkozat és további információk

Mint minden tudomány, az orvostudomány és a kapcsolódó tudományterületek is folyamatosan fejlődnek. A kutatás és a klinikai tapasztalat bővíti ismereteinket, különösen a kezelés és a terápia terén. Ami az ajánlást, az adagolást, az alkalmazást stb. Megemlíti a megadott információkban, bízhat abban, hogy nagy gondot fordítottunk arra, hogy ezek az információk megfeleljenek a munka befejezésének pillanatában rendelkezésre álló ismereteknek. Az ilyenekre azonban nem vállalható garancia vagy felelősség. Javasoljuk, hogy ezeket gondosan ellenőrizze, és saját felelősségére járjon el. Továbbá, fennálló betegség esetén ajánlásaink és tanácsaink semmiképpen sem helyettesíthetik az orvosi tanácsot, a diagnózist vagy a kezelést - ez nem terápia. Ezért soha ne használja az általunk szolgáltatott információkat egyedüli forrásként az egészséggel kapcsolatos döntések meghozatalához. Ha panaszai vannak, feltétlenül orvoshoz kell fordulnia.

Termékfüggetlenség

Magazinunk mentes a harmadik féltől származó termékreklámoktól és az ipar és a kereskedelem befolyásától, mivel a függetlenség, az átláthatóság és a semleges megközelítés a legfontosabb.

Megjegyzés az állatok ábrázolásáról

A táplálkozás területén végzett munkánk azt jelenti, hogy szerkesztőségi munkánkat objektív okokból állati eredetű élelmiszereknek is szenteljük. Bár nagyra értékeljük a tudományos megközelítést és az objektivitást, ebben az esetben úgy döntöttünk, hogy az élőlényeket nem - mint az ágazatunkban szokás - "fogyasztásra kész testrészként" képviseljük, mert véleményünk szerint ez annyira objektívvé teszi őket hogy csak potenciális "táplálékként" tekintik őket, és már nem szenvedésre képes élőlényeknek. Ezen állatok életének tiszteletéből ezért azt mutatjuk meg nekik, hogy szerintünk létezniük kellene: épek.