Diéta hasmenés
hasmenés Ennek számos oka lehet, beleértve az étrendet, a gyógyszeres kezelést vagy néhány olyan állapotot, mint a gyulladásos bélbetegség vagy az irritábilis bél szindróma. A diéta nagyon fontos hasmenés esetén, mivel kiszáradáshoz vezethet, különösen gyermekeknél, időseknél vagy más betegségekben szenvedőknél. A hasmenés kezelése egyénenként eltérő. Ne próbálja ki ezeket a tippeket egyszerre. Ehelyett kipróbálhat közülük néhányat, az egyéni állapottól függően, hogy megtudja, melyiküknek vannak pozitív eredményei. Ez megakadályozza, hogy feleslegesen kerülje bizonyos ételeket.
1. Igyon legalább 8 pohár vizet, teát vagy gyümölcslét naponta az elveszített folyadék pótlására. Kerülje a szilvalevet és a koffeintartalmú italokat. A tej meghosszabbíthatja a hasmenés tüneteinek jelenlétét, de tartalmazza a szervezet számára szükséges tápanyagokat, és hozzájárul a hidratáláshoz is. A tejfogyasztás enyhe hasmenés esetén jelezhető.
2. Kerülje a koffeintartalmú italokat - kávét, fekete teát, Coca-Cola italokat.
3. Bizonyos esetekben a tej vagy a tejet tartalmazó termékek (sajt, fagylalt, puding) bonyolíthatják a hasmenést. Ezen élelmiszerek fogyasztásának csökkentése, vagy laktózmentes szójatej vagy könnyebben elviselhető szójaitalok helyettesítése kedvező eredményeket hozhat. Forduljon orvosához, hogy kizárja a laktóz-intolerancia gyanúját.
4. A jótékony baktériumok (probiotikumok) aktív tenyészetei csökkentik a hasmenés súlyosságát és lerövidítik annak megnyilvánulási időtartamát. A probiotikumok megtalálhatók aktív kultúrájú joghurtokban vagy étrend-kiegészítőkben.
5. Hasmenés esetén a rizst, a pirítóst és a banánt jelzik.
6. Korlátozza a magas zsírtartalmú ételek fogyasztását - sült ételek, zsíros húsok, zsíros desszertek, felesleges vaj vagy margarin, zsíros tejszín vagy néhány kereskedelmi termék (snack).
7. Csökkentse étrendjének rosttartalmát. A rost megtalálható gyümölcsökben, zöldségekben, teljes kiőrlésű gabonákban, diófélékben és magvakban.
8. Néhány ember számára a gyümölcs és zöldség héjának eltávolítása megkönnyíti az emésztést. A nagyon jól megőrzött vagy főtt gyümölcsöket és zöldségeket a szervezet is jobban tolerálja.
9. Egyél több apró ételt a nap folyamán.
10. Csökkentse a szárított gyümölcsök, bogyók, hüvelyesek (lencse, bab, borsó), kukorica, brokkoli, spenót és dió fogyasztását. Ez bonyolíthatja a hasmenést néhány embernél.
11. Ha a hasmenés hasi görcsökkel vagy puffadással jár, ajánlatos kerülni azokat az ételeket, amelyek súlyosbítják ezeket a tüneteket. Ezek: borsó vagy bab, káposzta, karfiol, hagyma, kelbimbó, szénsavas italok, sör vagy akár rágógumi.
12. Kerülje a hasmenés elleni gyógyszerek szedését az orvos jóváhagyása nélkül. Néhány fertőzést súlyosbíthatnak ezek a gyógyszerek. A szervezet megpróbálja megszüntetni a betegség kiváltásáért felelős vírust, parazitákat vagy baktériumokat, és ezeknek a gyógyszereknek a szedése megakadályozhatja ezeket a folyamatokat.
13. A szokásos étrendet fokozatosan kell folytatni, a hasmenés gyógyulását követően.
14. Ha a hasmenés több mint 2 napig tart, forduljon orvoshoz.