Diéta, hogy zsírt fogyasszon, hogy ne hízzon PassionSant

hírek Fogyókúra után a testsúly megtartása igazi kihívás, ami nagyon gyakran kudarcba fullad. Mi lenne, ha az oldat a zsírban lenne ?

Ez természetesen paradoxnak tűnhet. Először is, honnan ered a probléma, hogyan magyarázza, hogy a fogyás után a stabilizáció szinte lehetetlen küldetés? Az egyik ok a test energiafogyasztásának túlzott csökkenése a fogyás következtében - mondja Dr. Rodi Courie (JIM). Ezért ez a kérdés: Befolyásolhatja-e a konszolidációs rendszer jellege az energiafelhasználást? ?

A Harvard Egyetem (Egyesült Államok) csapata tesztelni akarta ezt a hipotézist. Körülbelül húsz túlsúlyos vagy elhízott fiatal felnőttet toboroztak. Eleinte normál, alacsony kalóriatartalmú étrendet alkalmaztak, ami miatt súlyuk 10–15% -a fogyott. Második fázis: konszolidáció. Minden résztvevő négy héten át egymás után három különböző étrendet követett. Fontos megjegyzés: mindegyik diéta nyilvánvalóan ugyanannyi kalóriát biztosított.

• alacsony zsír- és magas szénhidráttartalmú étrend (20% zsír, 20% fehérje és 60% szénhidrát). • Étrend átlagos glikémiás bevitel mellett (40% szénhidrát, 40% zsír és 20% fehérje). • Nagyon alacsony szénhidráttartalmú és magas zsírtartalmú étrend (10% szénhidrát, 30% fehérje és 60% zsír).

---