Diéta. Hogyan lehet hatékonyan fogyni jól kidolgozott étrenddel
Diéta. Ha fogyni akar, akkor csak be kell tartania ezt a diétát! A tojásalapú étrend nem befolyásolja az egészségét: a tojásban található fehérjék és nyomelemek nem engedik, hogy éhes legyen, de az összes felesleges font meg fog égni!
Diéta. A diéta alatt nem lesz éhes, mert a tojások nagyon következetesek. Nagyon szeretni fogja ezt a diétát az étrendben található termékek miatt. A szénhidrátok feladásával könnyedén alakíthatja alakját. Egy ilyen rendszernek köszönhetően javulni fog a bőr és a haj megjelenése.
Diéta. Tojásalapú étrend egy hétig:
Reggeli: 2 narancs, 2 puha főtt tojás, 1 pohár sovány tej
Ebéd: 1 pohár joghurt, 300 g főtt csirkemell
Vacsora: 200 g főtt csirkemell, 1 főtt tojás, 1 narancs
Reggeli: 2 puha főtt tojás és 1 pohár citromos víz
Ebéd: 200 g párolt hal és 1 grapefruit
Vacsora: 3 kemény tojás
Reggeli: 2 puha főtt tojás, 1 pohár narancslé
Ebéd: 200 g főtt vagy párolt marhahús zöldségekkel, 1 narancs
Vacsora: 3 kemény tojás
4. csütörtök
Reggeli: 3 tojásos omlett zöldekkel, kávé tejjel
Ebéd: 200 g főtt marhahús, 1 narancs
Vacsora: 1 kemény tojás, 2 narancs
5. péntek
Reggeli: 2 kemény tojás, sárgarépasaláta tejszínnel
Ebéd: 2 nyers sárgarépa és 1 narancs
Vacsora: 1 kemény tojás és 200 g párolt hal
6. szombat
Reggeli: 1 pohár joghurt, 1 narancs
Ebéd: 2 kemény tojás, 2 narancs
Vacsora: 1 pohár víz
7. Vasárnap
Reggeli: 2 puha főtt tojás, fél narancs
Ebéd: 200 g főtt marhahús, fél narancs, 1 alma
Vacsora: 1 pohár kefir
Diéta. A diéta alatt annyi vizet, cukor nélküli zöld teát, kávét kell fogyasztania. Nagyon fontos, hogy különféle fűszereket adjunk az ételhez. A fűszerek ízesítik az ételeket és aktiválják az anyagok cseréjét a szervezetben.
Diéta. Ez az egyhetes menü garantálja az egészséges fogyást. Ha szigorúan betartja az étrendet, a felesleges kilók nagyon gyorsan megolvadnak.