Diéta Hogyan segít Miranda Kerr reggeli a fogyásban

Mit esznek a modellek, hogy megőrizzék nagyszerű testüket? Megnéztük a Miranda Kerr and Co. reggelijét - ez segít a súlyban!

Gyönyörűek és nagy testűek: a Victoria's Secret Models (és a korábbi) mindenekelőtt egy okból inspirál minket - legalábbis bizonyos mértékben szeretnénk olyanok lenni, mint ők. Ezért megnézzük Instagram-képeit, követjük a Youtube vlogjait, és vásárolunk neki szépségápolási termékeket. Magától értetődik, hogy a szupermodellek étrendje rendszeres részévé vált számunkra - testük nem jön sehonnan.

Ezért néztük meg alaposabban egyes modellek reggelijét. Téved, aki azt hitte, hogy a modellreggeli csak egyhangú kelkáposzta salátából állt - a változatosság sokkal nagyobb!

Diéta: Hogyan segít Miranda Kerr reggeli a fogyásban

miranda Kerr

Mielőtt az egykori Victoria's Secret angyal és hamarosan háromszoros anyuka a reggelijéhez - a turmixhoz - nyúlna, mindig előbb van citromvíz. Ehhez egyszerűen egy fél citromot nyom be forró vízbe - ez serkenti az emésztést reggel! Ezután Miranda inkább egy turmixot kever, amely sok energiát és kellemes ragyogást nyújt a nap folyamán.

Miranda's Glow Smoothie:

• Kb. 230 ml mandulatej
• ½ csésze papaya
• 1 csésze spenót
• Áfonya és málna ízlés szerint
• 2 evőkanál mandulavaj
• Étrend-kiegészítő ahhoz a bizonyos ragyogáshoz

Miranda Power Smoothie:

• 1 pohár kókuszvíz
• 1 pohár kókusztej
• 1 evőkanál acaí por
• 1 evőkanál goji bogyót
• 1 evőkanál spirulinát
• 1 evőkanál nyers kakaópor
• 1 evőkanál matcha por
• 1 evőkanál chia mag
• 1 ½ evőkanál vegán rizsfehérje por

Tegyen mindent a keverőbe, és alaposan rázza fel, amíg folyékony massza nem lesz.

Sanne Vloet

Természetesen nincs minden nap ilyen pazar reggeli - elvégre a fiatal holland nő egyszer-egyszer lefutotta a Victoria's Secret kifutópályát, ezért figyelnie kell az étrendjére. Kedvenc reggelid? Klasszikus éjszakai zab. Könnyű, gyors és finom - ahogy az elfoglalt modellhez illik.

Sannes egyik napról a másikra zab

• 1 csésze zabpehely
• Pekándió, mogyoró, chia mag, lenmag, kendermag tetszés szerint
• Áfonya
• 1 evőkanál mandulavaj

Este a mandulavaj kivételével mindent összekeverünk egy tálban, és egy éjszakára hűtőbe tesszük. Reggel belekevered a mandulavajot, majd nyugodtan élvezheted a zabot.

Romee Strijd

Romee állandó szerepet játszik a Victoria's Secret Modelsben, és vlogjával rendszeresen a legendás forgatások kulisszái mögé visz minket. Aki követi a gyönyörű holland nőt az Instagramon, tudja: Romee megőrült az avokádóért. Tehát logikus, hogy kedvenc reggeli az avokádós pirítós tojással is. Végül is nemcsak fantasztikus íze van, hanem szuper egészséges és gazdag fehérjében is. Az avokádó nem hízik meg! A modell mottója: Minden mértékkel. Kivéve az avokádót.

Róma avokádó pirítós

• 2 szelet tönköly kenyér
• 1 avokádó
• 2 tojás
• Kókuszolaj
• 1 kaliforniai paprika
• ½ cukkini
• Só bors

Kezdjük azzal, hogy az egyik serpenyőben paprikát és cukkinit grillezünk, a másikban megsütjük a két tükörtojást. Közben megpirítod a kenyérszeleteket. Amikor a kenyér készen áll, ossza el az avokádót mindkét szelet fölött, és egy kis villával pépesítse fel, hogy a szokásos kenhető módon kenhető legyen. Töltse fel az avokádó kenyeret a tükörtojással, kenje meg a sült zöldségeket a kenyér mellett, és ízlés szerint fűszerezzen mindent.

---