Diéta; hullámvasút

Az alacsony kalóriatartalmú étrendek teljes hatékonyságával a fő probléma az anyagcsere lelassulása, és ennek eredményeként - a fogyás leállítása. Van azonban egy okos rendszer, amely megakadályozza a természetes mechanizmus elindulását, és a felhalmozódott lerakódások súlyos elválasztását okozza - Martin Katan „hullámvasút” étrendje.

Hullámvasút-diéta

Ennek a fogyókúrás rendszernek az az előnye, hogy a kalóriákkal játszva a szervezetnek nincs ideje megváltoztatni az anyagcserét, ami elkerüli a sok más esetben lehetséges diéta káros hatásait.

Fontolja meg a Katana diéta „diáinak” számos lehetőségét, amelyek lehetővé teszik, hogy gyorsabb és nehezebb módszert válasszon, vagy csak lassabbra és szelídebbre korlátozódjon.

A "hullámvasút" diéta első változata:

1. Az első három nap - Naponta 300 kalória.
2. A negyediktől a hetedik napig - Napi 600 kalóriáért.
3. A nyolcadiktól a tizennegyedik napig - Napi 900 kalóriáért.
4. A tizenötödiktől a tizenhetedik napig - Naponta 300 kalória.
5. Tizennyolcadik és huszonegyedik nap között - Napi 600 kalóriáért.

Egy ilyen amerikai diéta 21 napig meglehetősen súlyos, de nagyon hatékony, lehetővé teszi, hogy azonnal nagy mennyiségű súlyt fogyjon. Hagyja gondosan, és tartsa be az alacsony kalóriatartalmú menüt, hogy az elment kilogramm ne jöjjön vissza. A "hullámvasút" diéta második változata azoknak szól, akik nem keresik túl gyorsan az eredményeket:

1. Az első három nap - Napi 600 kalóriáért.
2. A negyediktől a hetedik napig - Napi 900 kalóriáért.
3. A nyolcadiktól a tizennegyedik napig - Napi 1200 kalóriáért.
4. A tizenötödiktől a tizenhetedik napig - Napi 600 kalóriáért.
5. Tizennyolcadik és huszonegyedik nap között - Napi 900 kalóriáért.

---