Diéta húsvét után

A húsvét és az erre az időszakra jellemző finomságok - steak, csülök, húsvét, vörös tojás vagy sütemények. Bizonyára arra vársz, hogy megkóstold ezeket a finomságokat!

Függetlenül attól, hogy böjtölt-e vagy sem, ebben az időszakban vigyáznia kell egészségére, mert a túl gazdag étkezés kényelmetlenséget is okozhat Önnek. Különösen, ha néhány napig, vagy talán mind a 7 hétig böjtölte, a teste nem áll készen arra, hogy hirtelen nagy mennyiségű fehérjét és zsírt asszimiláljon, és fennáll a kockázata, hogy megbetegszik.

A diéta hihetetlennek tűnik az ünnepek alatt, de egyáltalán nem lehetetlen! Fogyassza a steaket salátával és adja le a bonyolult köreteket. Válassza ki a gyümölcsöket ha valami édesre vágyik, és kerülje a szénsavas italokat. Friss zöldségek nem csak sok vitaminjuk van, hanem az emésztést is segítik, ezért érdemes fogyasztani őket, főleg ilyen időszakokban.

Senki nem mondja, hogy ne élvezze a húsvéti ételt a családjával, de ez az étkezési fegyelméről szól. Ne keverjen ételeket és ne egyél sokat. Ha betartja ezt a két szabályt, akkor látni fogja, hogy nem lesznek problémái az emésztéssel, és hízás nélkül tölti el az ünnepeket.

Ezen túlmenően, annak érdekében, hogy elkerülje a „nehéznek” tekintett húsvéti ételek okozta problémákat, ajánlott ebben az időszakban sétáljon legalább 45-60 percig naponta tehát használja ki a napsütéses napokat, és próbáljon meg új szabályt alkalmazni "Bőséges étkezés után egészséges testmozgás!"

---