Diéta irritábilis bél szindrómában - okos
* Ez a cikk a 360medical.ro weboldalon jelent meg
Az irritábilis bél szindrómában nincs olyan szabványos kezelés, amely garantálja a tünetek eltűnését, gyakorlatilag minden betegnek el kell kerülnie a tüneteket okozó ételeket, és el kell fogyasztania azokat, amelyeket tolerál. Az egyes betegek sajátosságaitól függően a kezelés hosszabb ideig követhető vagy sem.
Ismeretes, hogy az irritábilis bél szindróma gyakran társul stresszel, és érzelmileg megterhelő időszakban jelentkezhet vagy súlyosbodhat. Fontos, hogy a betegek kerüljék a tüneteket súlyosbító ételeket, különösen ebben az időszakban.
360medical.ro: Mi az étrend az IBS-ben?
Dr. Alexandru Popa: Az IBS-ben szereplő étrend nem szokványos étrend, de minden betegre szabott. Van azonban néhány általános ajánlás, amelyet minden ilyen betegségben szenvedő betegnek be kell tartania:
• rendszeresen étkezzen;
• kerülje a késői vacsorákat;
• elegendő folyadék fogyasztása (1,5-3 l/nap), elkerülve a szénsavas italok, kávé és alkohol fogyasztását.
Vannak olyan ételek, amelyek súlyosbíthatják az irritábilis bél szindróma tüneteit, nevezetesen: alkohol, koffein, fűszerek, magas zsírtartalmú ételek, tej, gyümölcslevek, mesterséges édesítőszerek, erjesztő zöldségek - káposzta, kelbimbó, kukorica, hagyma, hüvelyesek.
Továbbá a fruktózban gazdag ételek (alma, körte, méz, mangó, szárított gyümölcsök) vagy fruktánok (búza, rozs, hagyma, póréhagyma, spárga, articsóka) felelősek lehetnek a tünetek megjelenéséért és súlyosbodásáért.
Ha ezeket a tippeket követve a tünetek nem javulnak, kipróbálhat egy "eliminációs" étrendet, amelynek során 2-4 hétig 1 vagy 2 gyanús étel teljesen kizárt, majd újra bevezetik őket, hogy lássa, milyen mértékben felelősek az IBS-ért. Ezt a fajta étrendet táplálkozási szakember segítségével kell követni, különösen akkor, ha bizonyos ételeket már kizártak, hogy megakadályozzák a táplálkozási hiányosságokat.
360medical.ro: Milyen szerepet játszik a diéta a hasmenés vagy a székrekedés epizódjainak megelőzésében? A betegség csak diétával kezelhető?
Dr. Alexandru Popa: A diéta fontos szerepet játszik a hasmenés vagy a székrekedés megelőzésében. Lehetnek bizonyos "kiváltó" ételek, amelyek evés után kiváltják a tüneteket, ezért kerülni kell őket. A leggyakoribbakat korábban már kitették, de lehetnek más ételek is, amelyek tüneteket generálnak, egyedileg. Vannak olyan IBS-ben szenvedők is, akik jól tolerálnak bizonyos ételeket, amelyekről gyanítjuk, hogy "kiváltó tényezőként" jelentenek hasmenést, székrekedést vagy hasi kellemetlenségeket.
Mint mondtam, nincs olyan szokásos rend, amely garantálja a tünetek eltűnését, gyakorlatilag minden betegnek el kell kerülnie a tüneteket okozó ételeket, és el kell fogyasztania azokat, amelyeket tolerál.
Például megnövekedett rostbevitel ajánlott az IBS-ben a székrekedés túlsúlyával, ellenjavallt azonban az IBS-ben, a hasmenés túlsúlyával.
360medical.ro: Bizonyos ideig vagy egész életen át követni kell?
Dr. Alexandru Popa: Az egyes betegek sajátosságaitól függően a kezelés hosszabb ideig követhető vagy sem. Ismeretes, hogy az irritábilis bél szindróma gyakran társul stresszel, és érzelmileg megterhelő időszakban jelentkezhet vagy súlyosbodhat. Fontos, hogy a betegek kerüljék a tüneteket súlyosbító ételeket, különösen ebben az időszakban. Ha a tünetek kvázi állandóak, és nem befolyásolja őket az érzelmi oldal, akkor a rend jó, ha hosszabb ideig követik.
360medical.ro: Milyen tanácsot ad a betegeknek?
Dr. Alexandru Popa: Az IBS-ben szenvedő betegeknek mindenekelőtt korrigálniuk kell étkezési szokásaikat, amelyek elősegíthetik a tünetek megjelenését. A nap 3 fő étkezését kell elfogyasztaniuk, legalább napi 2 liter folyadékot kell fogyasztaniuk, és kerülniük kell a tüneteket súlyosbító ételeket. Emellett a fizikai aktivitás növelése és a stressz leküzdése vagy elkerülése sokat segít megelőzni a tünetek megjelenését.
Azt is jó tudni, hogy az irritábilis bél szindróma tünetei hasonlóak más betegségek tüneteihez, például: lisztérzékenység (glutén intolerancia), gyulladásos bélbetegség (Crohn-kór vagy fekélyes vastagbélgyulladás), laktóz-intolerancia, vastagbélrák, divertikulitisz vagy bizonyos nőgyógyászati állapotok (endometriózis, kismedencei gyulladás, petefészekrák stb.). Tehát tartós tünetekkel járó IBS esetén, amely az étrenden és az életmódon végzett beavatkozás után nem ad eredményt, további vizsgálatok ajánlhatók egy esetleges egyéb, hasonló klinikai megnyilvánulásokkal járó állapot diagnosztizálására.