Diéta, izomépítés

Szeretne egy táncos testét? Három táncszakember elmondja, hogyan alakította ez a tudományág a sziluettjüket, és tanácsot adnak a közérzetükhöz, hogy formába lendüljenek.

izomépítés

Publikálva 2019.09.03-án 16.45-kor, frissítve 2019.09.03-án 17.00-kor

Coco Vanille, őrült ló táncos

Mi volt az első kapcsolatod a tánccal ?
A génjeimben volt! Anyám jazz táncoktató és koreográfus volt. 5 éves koromban elkezdtem a klasszikus táncot, majd a modern jazz, a hip-hop és az utcai jazz, igazi szerelmem.

Mi a kegyelem definíciója ?
Kegyes az a művész, aki nem hazudik, aki él és lélegzik, amit csinál.

Az edzések során hogyan épült fel a teste? ?
Kis testalkatú vagyok. A tánc megtanított arra, hogy elfogadjam és szeressem ezt a törékeny, olykor törékeny testet, mint amennyit átalakított. Ennek ellenére a testem legizmosabb része a fenekem.

Hogyan gondoskodik testéről napi szinten ?
Egészségesen étkezem, bár kapzsi vagyok! Néhány éve nem ettem húst, és a testem és az elmém jobban jár. Végül megmasszírozom magam. Semmi, mint hogy időt szánjon rám és velem.

Hogyan lehet fenntartani ennek a táncosnak a testét ?
Hallgassa meg kedélyüket, vágyaikat, tegyék, amit akarnak! Amikor gyorséttermet akarok, elmegyek. Amikor túlzásba vittem az édességeket, kevesebbet eszem, ha nem is több napig. És ha a legjobb tanácsomat akarja hallani: Hagyja el a húst. Az állatok és az egészsége köszönetet mond !

Videóban 5 tipp új vegetáriánusoknak

Géraldine Werner, a BarreShape módszer alapítója

Mi volt az első kapcsolatod a tánccal ?
Ezzel a szenvedéllyel születtem ... Harmincöt éve klasszikus, kortárs, afro-brazil táncot és modern jazzt is gyakorolok.

Mi a kegyelem definíciója ?
A gesztus pontossága és szépsége. A finom és tisztességes mozgás, könnyedén kivitelezve. Feltételezett nőiesség.

Az edzések során hogyan épült fel a teste? ?