Diéta joghurton
A kefir étrend népszerűsége egyértelműen meghatározható a kefir általánosan ismert hasznos tulajdonságai. Először is, a kefir diéta alatt teljesen megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól. Másodszor, a kefirben található gombabaktériumok felgyorsítják az anyagcserét, így a zsírnak nem lesz ideje a gyomrán és az oldalán elhelyezkedni. A kefir részeként hatalmas adag kalciumot, és mint ismeretes, kalcium nélkül, a fogyás folyamata nagyon lassú. A kefirtej zsírját a test 100% -ban felszívja.
Diéta variációk
Lehetőségek kefir diéták súlya - három napos monofogyókúra kefiren akár egy hétig, különféle kiegészítő termékek hozzáadásával. Az egyik esszencia a kefir fő élelmiszerterméke, ami azt jelenti, hogy minden étrend nagyon megterheli a testet.
Az első lehetőség a kefir diéta gyors étrend a kefiren. A diéta 3 napig tart, amely alatt körülbelül 4 kg-ot fog fogyni. Minden nap meg lehet inni 1,5 liter közepes zsírtartalmú kefirt, inni vizet. Nem eszel mást. Másfél litert 6 étkezésre kell osztani. Fogyókúra után még néhány napra van szükséged, hogy naponta megigyál egy pohár kefirt. Szükséges kilépni az étrendből, mert ha egymás után 3 napot ettél, akkor a szervezetnek csak egy új étkezési módot sikerült megszoknia, és újra és újra megfosztja a rendszerességétől.
A második lehetőség a diéta kefir és rosttartalmú étrend. Ez a diéta 5 napig tart. Napi 1,5 liter kefir változatlan marad, de egy nap fél kilogramm gyümölcsöt és zöldséget is ad az étrendhez. Minden ételt el kell fogyasztani egy bizonyos gyümölcs/zöldség esetében, de az étrend nem feltételezi a legédesebb gyümölcsöket - banánt és szőlőt, valamint keményítőtartalmú zöldségeket - burgonyát, céklát.