Diéta joghurttal és burgonyával

Mindössze 3 nap alatt akár 5 kilogrammal is kevesebb lehet a súlya. Kevés kalóriát fog fogyasztani, de a burgonyának köszönhetően jól érzi magát és elégedett ezzel a diétával. Ennek az étrendnek az az előnye, hogy rövid, és az eredmények rendkívül alacsony kalóriaértéke miatt gyors eredményeket érnek el.

joghurttal

Tejsavval készült burgonyakeményítő biztosítja a minimális napi kalóriabevitelt. Ha vízzel érintkezik, a keményítő duzzadni kezd a gyomrunkban, ami jóllakottság érzetét kelti bennünk.

joghurttal

Másrészt a joghurt szabályozza az emésztőrendszert, amely a felesleges folyadékokat, méreganyagokat és egyéb káros anyagokat eltávolítja a szervezetből.

1. nap

Reggeli: 1 főtt burgonya só nélkül, 1 pohár joghurt
Ebéd: 2 főtt burgonya só nélkül, 1 pohár joghurt
Vacsora: 2 pohár joghurt

2. nap

Reggeli: 1 pohár joghurt
Ebéd: 2 főtt burgonya só nélkül, 1 pohár joghurt
Vacsora: 1 burgonya só nélkül, 1 pohár joghurt

3. nap

Reggeli: 1 burgonya só nélkül
Ebéd: 1 burgonya só nélkül, 1 pohár joghurt
Vacsora: 1 pohár joghurt

Szem előtt tartandó dolgok:

FONTOS!


Az étrend nagyon szigorú, és nem ajánlott sportolóknak vagy egészségügyi problémákkal küzdőknek.

Az étrend csak három napig tart, és nem szabad meghosszabbítani!