DIÉTA JOGHURTTAL Tehát fogyjon naponta egy kilogrammot!
Mindannyian szeretnénk leadni a felesleges kilókat az életünk egy pontján. Egyszerű internetes kereséssel rengeteg étrendet talál. De tudod, melyik illik hozzád?
Az antenasatelor.ro szerint ezek közül az egészséges étrendek közül a joghurtot fogyaszthatja szinte minden túlsúlyos ember, aki több kilót szeretne leadni.
A joghurt diéta kiválóan alkalmas azoknak az embereknek, akik élvezik a tejtermékeket. Mivel meglehetősen korlátozó, de jó eredményeket ad, ajánlott öt napnál tovább nem tartani. A joghurtos diéta segít a zsírvesztésben, miközben megőrzi az izomtömeget. Ennek a diétának a csillaga nyilvánvalóan joghurt, diétás, de a joghurt mellett grillezett halat vagy sovány húst is fogyaszthat. Az édesség, az alkoholtartalmú és szénsavas italok szigorúan tilosak, az egészség megőrzése érdekében naponta körülbelül két liter tiszta vizet kell inni. Itt van a joghurt diéta két napi menüpontja, öt napos időtartamra, és az Ön preferenciájától függően választhatja az egyiket.
Reggeli: egy pohár diétás joghurt (300 gramm), egy szelet teljes kiőrlésű pirítós és egy pohár természetes gyümölcslé
Ebéd: egy pohár diétás joghurt (300 gramm), egy szelet pirítós és egy adag 200 gramm főtt vagy párolt hal
Vacsora: egy pohár diétás joghurt (300 gramm) és egy szelet teljes kiőrlésű pirítós
Reggeli: egy pohár diétás joghurt (300 gramm) és egy szelet graham pirítós
Ebéd: egy adag 200 gramm grillezett sovány hús (csirke vagy pulyka bőr nélkül), egy pohár diétás joghurt (300 gramm) és két gyümölcs
Vacsora: egy graham zsemle és egy pohár diétás joghurt (300 gramm)
Reggeli: egy pohár diétás joghurt (300 gramm), egy szelet teljes kiőrlésű pirítós és egy pohár természetes gyümölcslé
Ebéd: 200 gramm adag grillezett vagy párolt hal, egy pohár diétás joghurt (300 gramm) és egy szelet teljes kiőrlésű pirítós
Vacsora: egy pohár diétás joghurt (300 gramm) és egy szelet teljes kiőrlésű pirítós
Reggeli: egy pohár diétás joghurt (300 gramm) és egy szelet pirított graham kenyér
Ebéd: egy pohár diétás joghurt (300 gramm), 200 gramm adag grillezett sovány hús (csirke vagy pulyka bőr nélkül) és két gyümölcs
Vacsora: 200 gramm adag grillezett hal és egy graham zsemle
Reggeli: egy pohár diétás joghurt (300 gramm), egy szelet teljes kiőrlésű pirítós és egy pohár természetes gyümölcslé
Ebéd: egy pohár diétás joghurt (300 gramm), egy szelet pirítós és egy adag 200 gramm főtt hal
Vacsora: egy pohár diétás joghurt (300 gramm) és egy szelet teljes kiőrlésű pirítós
A joghurt diéta csak egészséges emberek számára ajánlott, és tilos azok számára, akik különféle típusú fekélyekben, gyomorhurutban szenvednek, vagy akik gyomorfunkciós zavaroktól szenvednek.