Diéta juharral és citromsziruppal
Bizonyára Ön is szeretne lefogyni néhány jó fontot, ezért a juhar- és citromszirup-étrend ebben az esetben a hosszú távú siker titka. Ha a híres Beyonce Knowles betartotta ezt az étrendet, és mindössze 10 nap alatt sikerült legalább 9 kilogrammot leadnia, miért ne tennéd?
Igen, jól olvastad, ez a diéta elősegítheti a gyors súlycsökkenést, de rajtad múlik, hogy fenntartsd-e magad, abban az értelemben, hogy jó az egész év folyamán egészséges táplálkozás. Tehát a juharszirup szövetségese lesz a felesleges fontok elleni küzdelemben. A mágikus tulajdonságairól ismert citromot is fogyaszthatja. Éppen ezért a juhar és citromszirupos étrend lesz a legjobb döntés az Ön számára.
A juharszirup sokkal egészségesebb, mint a cukor, gazdag ásványi anyagokban, például cinkben és mangánban. Ne feledje, hogy segít fenntartani az állandó vércukorszintet.
Diéta juharral és citromsziruppal - amit tudnia kell
Először is tudnia kell, hogy ezt az étrendet 3 és 10 nap között lehet tartani, és a fogyni kívánt kilogrammtól függően változik, amint valószínűleg gyanította.
Az első 3 nap lesz a legnehezebb, tekintve, hogy semmi szilárd anyagot nem fogyaszthat, kivéve az általunk ajánlott italokat. Tehát a juhar- és citromszirupos étrend nem mindenkinek való, meglehetősen drasztikus. Tehát, ha tudja, hogy egészségügyi problémái vannak, jó lenne orvoshoz fordulnia, mielőtt ezt a diétát bevenné.
Minden nap el kell fogyasztania 8-12 pohár ital között, amelyet azonnal megtanítunk az elkészítésére.
Hogyan készítsünk egy pohár "varázslatos" likőrt?
- két evőkanál citromlé
- két evőkanál juharszirup
- sima víz (egy pohár)
- cayenne bors por
Természetesen elkészíthet egy 2 literes palackot, hivatkozva a fenti receptre. Mint láthatja, kihívás lesz, és ez még nem minden. Minden reggel, a 10 nap alatt fél liter sima vizet kell inni, még soha egy teáskanál tengeri sóval elkeverve. Éhgyomorra fogja meginni.
A juhar- és citromszirupos étrendben a legnehezebb az első három nap, ahogy kezdettől fogva mondtam. Ezt követően, a negyedik naptól kezdve fokozatosan beviheti a zöldség-gyümölcs turmixokat, gyümölcsleveket, turmixokat, minden természeteset.
Utána fogyaszthat zöldségkrémleveseket, alacsony grillezésű salátákat stb., Azaz normál menüt. De feldolgozott vagy gyorsételek fogyasztása nélkül.
Ne haladja meg a 10 napos étrendet. Ahogy a kezdetektől fogalmaztam, drasztikus étrendről van szó, ezért nem szabad eltúlozni. Ha fogyni szeretne, folytassa az egészséges menüt, sok friss gyümölcs és zöldség mellett. Biztos lehet benne, hogy így lefogy.
Figyelmeztetnünk kell egy fontos szempontra is: a fáradtságra és az ingerlékenységre. Természetesen megjelennek, főleg az első 3 napban. Ezután intenzív méregtelenítés történik, így a fejfájás jelen lesz, és ... ragaszkodik hozzá. De ne csüggedj, ez teljesen normális.
Ha van rá lehetősége, akkor vegye be ezt a diétát, amikor nyaral, vagy nincs sok dolga. Fáradtság és gyengeség is lesz. Csak 3 napig nem eszel szilárd ételt, így ez teljesen normális.
Diéta juharral és citromsziruppal - ne hagyja figyelmen kívül a sportot!
Még akkor is, ha nehéz lesz az első három napban, próbáljon meg tornázni, legalább egy hosszú séta naponta. Ez a kúra nagyon jó azoknak a nőknek, akik az első napoktól kezdve elképesztő eredménnyel szeretnék eltávolítani a hasi zsírt.
Még akkor is, ha ez nagyon hasznos módszer a fogyáshoz, ne feledje, hogy csak időnként követheti. Ne tegye szokássá, hogy minden alkalommal kövesse a gyógymódot, amikor egy kis súlyt kap.
Ha fitt akar maradni, győződjön meg arról, hogy egészségesen táplálkozik, testmozgást végez, élvezi az életet és sok vizet iszik. Siker!