Diéta kérdés Fogynom kell egészségügyi problémák miatt

diéta

Cricri kérdésére

53 éves vagyok, posztmenopauzában egy évig pajzsmirigy problémáim vannak - Thyroxin henning alatt 2 évig. 6 hónapja próbálok fogyni: 1 kiló, de nem több! Nem könnyű, mert kapzsi és stresszes vagyok, viselkedési bulimiám van. Milyen tanácsot adhat nekem?

Florence Daine válasza

Ne fogyókúrázzon, ha hajlamos a "bulimia" -ra. Inkább követte az étkezési rendellenességekre kiképzett dietetikust: felsorolja: www.gros.org. És növelje a fizikai aktivitását.

Kérdés a PINPUSS31-től

6 kg-ot kell lefogynom, 1,49 m-t mérek 59 kg-ra. Az étrendemre figyelek, nem a nassolásra. Naponta 1,5/2L folyadékot iszom. De már nem járok, mert Súlyos térdműtétem volt (teljes rekonstrukciós protézis), amely hátrányos helyzetbe hoz. Fájdalmaimmal morfint vagy Tramadolt (ópiumot) szedek. Azt hiszem, ez blokkolja a súlyom ereszkedését. Mit javasolsz?

Florence Daine válasza

Szerintem megoldásokat kell találni a fizikai aktivitás folytatására: talán tevékenység egy medencében, amelynek súlya nem térdel ?

Otthon, megdolgozhatja hasizmait és felsőtestét, karjait, hátát, vállát is. például súlyzókkal. Gyógytornásznak kell irányítania (átképzésre volt szükséged?), vagy az alkalmazkodó testmozgásra szakosodott sporttanár: érdeklődj az APA Professionals Francia Társaságnál.