Diéta készételekkel
Jelenleg vannak olyan programok, amelyek előzetes kiértékelés után, amelyre az orvosi rendelőben vagy az interneten kerülhet sor, meghatározzák az egyéni kalóriaigényt, majd az étkezéseket a beállított menütől függően házhoz szállítják. Milyen előnyei és hátrányai vannak egy ilyen rendszernek.
Az "Igazság" elkezdi bemutatni Önnek a legnépszerűbb étrend elemzését. A 10 étrendet a legjobb besorolású étrend összesített amerikai hírek és más speciális rangsorok közül választották ki - és a legjobb táplálkozási szakértőink elemezték.
A szóban forgó étrendek elvein túl a táplálkozási szakemberek csoportja, Nicolae Hâncu akadémikus koordinálásával elemezte az egyes étrend alapelveit, és szembesült az egyes étrendek előnyeivel és hátrányaival. Az eredményeket az elhízás ábécé című könyvben tették közzé.
Ma bemutatjuk az étrendet készételekkel, a diétát a nem. 6, amely Románia nagyvárosaiban is működik.
A diéta alapja az orvosi rendelőben vagy online - a programok alapján történő - előzetes felmérésen alapul az egyéni kalóriaigény, majd az elkészített ételeket házhoz szállítják, a kialakított menü szerint, anélkül, hogy vásárolni kellene, főzni vagy kalóriát számolni.
Az Egyesült Államokban van egy ilyen program, a Nutrisystem néven. A program Románia nagyobb városaiban élők számára is elérhetővé vált.
A rendszer előnyei:
A programok azok számára állnak rendelkezésre, akik túl elfoglaltak ahhoz, hogy idő- vagy képzelethiány miatt egészséges ételeket válasszanak.
A kalória és tápanyag kiszámítása készen áll, lehetősége van több menüpont közül választani, kívánságaitól függően.
Házhoz vagy munkához lehet szállítani, a preferenciák szerint.
Súlycsökkenés vagy súlygyarapodás lép fel, attól függően, hogy mit akar.
Az étrend hátrányai:
Ezeknek a programoknak magas a költsége - körülbelül 250-600 lej hetente, az étkezések számától függően (vannak olyan programok, amelyek vacsorát és reggelit, vagy a nap mindhárom étkezését kínálják, plusz snackek).
Csak az ország nagyvárosaira terjed ki.
Csak addig hatnak, amíg a megfelelő étkezéseket kínálják, de nem kínálnak megfelelő táplálkozási oktatást.
A termékek használatának költségei és unalma korlátozott, viszonylag kevés menüpont áll rendelkezésre.
Fogyás vagy súlygyarapodás veszélye áll fenn, ha nem mond le az étkezések közötti nassolásról.
Következtetés:
A készételeket tartalmazó kereskedelmi programok hasznos megoldás azok számára, akik túl elfoglaltak vagy fantáziátlanok ahhoz, hogy egészséges ételeket válasszanak. Fogyást kínál, feltéve, hogy az étkezések között nem tartanak snacket. Nem hajlamosak hiányosságokra, az étkezések kalória- és táplálkozási szempontból kiegyensúlyozottak.