Tim Wiese elmagyarázza a rendkívüli izomnövekedésre vonatkozó étrendjét

Wiese elmagyarázza a táplálkozási tervet

Tim Wiese elmagyarázza azt az étrendet, amellyel az utóbbi két évben sikerült felépítenie extrém izmait. Napi egy kilogramm rizs kerülhet napirendre.

rendkívüli

Tim Wiese volt válogatott kapus elmagyarázta azt az étrendet, amellyel az elmúlt két évben felépítette extrém izmait.

"A hét folyamán főleg fehérjét és jó zsírokat eszem. Hétvégén csökkentem a szénhidrátok mennyiségét. A felhalmozási szakaszban napi 6000-7000 kalóriát ettem. Körülbelül egy kilogramm rizs és 900 gramm baromfi. Plusz számos fehérje- és szénhidrát-turmix Elég gyorsan ment "- mondta a svájci Wiese Néz.

A 33 éves férfinak nem volt elég, és izomtömegre akar építeni: "Két éve edzek, és 40 kilogrammot híztam. Ma körülbelül 129 kilogrammot nyomok."

Ősztől „130–140 kilogrammig akar felhalmozni”.

Wiese visszajutott a Bundesligában: "Tudom, hogy nincs visszaút. Megértettem."

Ennek ellenére biztos: "Ha újra kondiznék és kapusképzésbe kerülnék, akkor is a Bundesliga egyik legjobb kapusa lennék. Nem hiába voltam ilyen sokáig a legjobbak között Németországban."

Két sportágban tudja elképzelni a jövőjét: "A testépítés vagy a birkózás mindenképpen két izgalmas lehetőség" - magyarázta.

Wiese már novemberben megjelent egy WWE rendezvényen Frankfurtban. Miután 1899-ben elhagyta Hoffenheimet, még mindig vonzza a nagy színpad: "Aki a rivaldafényhez szokott, valahogy hiányolja azt is."