Diéta kókuszvízzel 7 nap alatt lefogy
Kókuszvíz diéta: fogyjon 7 nap alatt
A kókuszvíz aktuális téma ebben az időszakban, főleg, hogy nálunk is megtalálható. A hollywoodi csillagok egy ideje népszerűsítik a kókuszvíz jótékony hatásait, és azzal dicsekednek, hogy ennek a fantasztikus összetevőnek köszönhetően sikerült lefogyniuk.
Madonna, Gwyneth Paltrow és Rihanna csak 3 nemzetközi sztár, akik kókuszvízzel kényeztetik magukat, sőt, nagy összegeket fektettek kókuszvizet előállító és értékesítő cégekbe.
A kókuszvíz a zöld kókuszdió belsejében található folyadék. Sokan összetévesztik a kókusztejjel, de ez utóbbi a pép feldolgozásával nyerhető, és több kalóriát és zsírt tartalmaz. Jó tudni, hogy a kókuszvíz nagyon kevés kalóriát tartalmaz, biológiailag tiszta, ásványi sókat, természetes cukrokat és vitaminokat tartalmaz.
A kókuszvíz körülbelül 20 lejbe (300-400 ml) kerül a tengerparton, de megvásárolhatja bioboltokban is, ahol az ár kb.
Hogyan segít a kókuszvíz a fogyásban
Bár nincs sok olyan tanulmány, amely megerősítené, hogy a kókuszvíz segít a fogyásban, az emberek, akik kipróbálták, azt állítják, hogy jó eredményeket hoz, ha ezt testedzési program és kiegyensúlyozott étrend is támogatja.
Tehát, ha kókuszvízzel szeretne diétát kezdeni, akkor csökkentenie kell a kalóriabevitelt, csökkentenie kell az étel adagjait, kerülnie kell az egyszerű szénhidrátokat, amelyek nem biztosítanak tápanyagot, és csökkentenie kell a telített zsírokat tartalmazó ételek fogyasztását, egészségtelen.
A kókuszvíz-étrendben tilos élelmiszerek: tejtermékek, alkohol, koffein, paradicsom, burgonya, paprika, fűszerek és cukor.
A kókuszvíz legfőbb előnye, hogy nagyon jól hidratálja a testet, és hozzájárul a sejtek jobb oxigénellátásához. Ezenkívül szabályozza a vércukorszintet, elnyomja az étvágyat, felgyorsítja az anyagcserét, serkenti a zsírégetést és támogatja az emésztés megfelelő működését.
A sok előny mellett magától értetődik, miért keresik annyira a kókuszvizet.
Kókuszvíz diéta: menü 7 napig
A kókuszvizes étrendben reggelinél vizet kell inni citrommal és gyógyteával.
Falatozás: kókusztej
Ebéd: sárgarépasaláta gyömbérrel
Falatozás: egy marék tökmag
Vacsora: brokkolileves
Falatozás: rizstej és málna turmix, kókuszvíz
Ebéd: csirke aromás gyógynövényekkel
Falatozás: vízitorma saláta
Vacsora: hideg uborkaleves
Falatozás: kókusztej
Ebéd: uborkalé mésszel és bazsalikommal
Falatozás: mandula
Vacsora: zöldségleves vagy gyümölcslé
Falatozás: kókuszvíz, turmix kókusztejjel és mangóval
Ebéd zöldségleves
Falatozás: bogyók
Vacsora: grillezett lazac
Falatozás: kókuszvíz, valamint mandula- és baracktej turmix
Ebéd: friss zöldségek: sárgarépa, retek, uborka
Falatozás: céklalé, sárgarépa, alma és gyömbér
Vacsora: uborka és avokádó leves
Falatozás: mandula és áfonya, kókuszvíz
Ebéd: lazac gyógynövényekkel, olívaolajjal és citrommal
Falatozás: zöld zöldséglé
Vacsora: barna rizs, csirke, cukkini
Falatozás: kókuszvíz, rizstej és málna turmix
Ebéd: zöldségleves
Falatozás: mandula
Vacsora: lazac tökkel és zöldséges zöldségekkel