Diéta leurdával
A piacok már tele vannak friss zöldségekkel. Elkezdődött a salátaszezon, amikor a legtöbbet ki kell használnia a zöldségek kínálta tulajdonságokból. És mivel hamarosan közeleg a strandszezon, mindenképpen meg akar szabadulni néhány, bizonyos területeken elhelyezett fonttól.
A méregtelenítő étrend tökéletes az év ezen szakaszában. Ezenkívül egy ilyen étrend segít a fogyásban. Használja a leurde tulajdonságait, és egy hónap alatt legalább 5 kilogrammot fogyhat.
Leurda a fokhagyma vad rokona, a hagymával is rokon. Erdőben vagy palántákban növekszik, tulipánszerű levelei és a fokhagyma jellegzetes illata alapján könnyen felismerhető. A növény teljesen ehető, hagymái helyettesíthetik a fokhagymát.
A legegészségesebb, ha salátában eszik a leurda leveleket. De ezt a növényt egyszerű főzési készítmények sorozatára is felhasználhatja.
A Leurda jó antiasthmatikus szer, bélférgek esetén ajánlott, csökkenti a koleszterinszintet, antiszeptikus, görcsoldó, összehúzó, vizelethajtó és tisztító hatású. Csökkenti a lázat, köptető, csökkenti a vérnyomást, tonizáló és értágító, de jót tesz a gyomornak és betegségeinek is.
A Leurda növeli az immunitást, tele van vitaminokkal és antioxidánsokkal. A leurdával és más egészséges zöldségekkel készített gyümölcslevek tökéletesek a fogyáshoz és a tavaszi méregtelenítéshez.
A leurda diéta magában foglal egy lé fogyasztását, ami a testnek gyorsabban égeti a kalóriákat, és segít abban, hogy ne rakódjanak le. Ehhez a turmixhoz szüksége van:
- 2 kis piros cékla
- 1 csésze szójatej vagy mandulatej
- 1 avokádó kopt
- 5 spenótlevél
- 10 leurda levél
- 10 gr chia mag
Keverje össze az összes hozzávalót egy turmixgépben, és alaposan keverje össze. Fogyassza el a reggeli turmixot, amelyet a nap egy hónapjában elfogyaszt, legalább 5 kilogrammot fog fogyni minden erőfeszítés nélkül.