Diéta limonádéval, sós vízzel és teákkal
Szinte minden nő vékony derékkal akar élni, és mindenféle étrenddel megpróbálja elérni az optimális súlyt. Túlsúlyokkal küzdesz? Itt egy diéta limonádéval és egyebekkel.
Aki gyorsan akar fogyni a gyomrán és más területeken, kipróbálhatja ezt a folyadékbevitelen alapuló étrendet: cukormentes limonádé; sós víz és hashajtó teák.
Hogyan kell tartani
A fogyókúra megkezdése előtti este előtt igyon teát purgatív hatással. Kipróbálhatja a hajdina teát vagy a boltozati teát vagy a fecskés ruhát.
Az első napon igyon egy pohár limonádét éhgyomorra. Ehhez csak sima vízre és 2 teáskanál friss citromlére van szüksége, vagy kipróbálhatja ezt a receptet: a 2 teáskanál friss citromlé mellé adjon még 1 teáskanál cayenne borsport (nagyon forró) és 250 ml lapos vizet és jól keverje össze. Azt is teheti, ha kéznél van, adjon hozzá 2 teáskanál juharszirupot a bors sebességének leküzdésére. Naponta 8-12 pohár limonádét ihat.
A következő napokban reggel elkezdhet inni egy pohár meleg sós vizet. Szüksége lesz egyszer 2 teáskanál tengeri sóra, vagy himalája rózsaszín sóra és 250 ml előre felmelegített sima vízre, nem főzve. Keverje jól össze, amíg a só fel nem oldódik. Ebben a folyadékban hozzáadhat 1 evőkanál friss citromlevet. Igyon reggel éhgyomorra, de vigyázzon, hogy a víz meleg legyen, ne forró. Ezután üljön le az ágyra, és óvatosan masszírozza a hasát az óramutató járásával megegyező irányba. Naponta körülbelül 6-12 pohár vizet inhat ebből a készítményből.
Pluszok és mínuszok
A plusz az, hogy lefogy és megszünteti a méreganyagokat. Te is jól leszel, tele leszel vitalitással és optimizmussal. Ezt a típusú rendszert Stanley Burroughs "The Master Cleanser" című könyvében írták. Ez a méregtelenítő kezelés segít a hirtelen fogyásban, amelyet az orvosok nem javasolnak. Ezen szigorú diéta során nem fogyaszt szilárd ételeket vagy alkoholos italokat. Tényleg elveszít néhány fontot attól függően, hogy mennyi ideig sikerül maradnia anélkül, hogy csak ezt a 3 italt kellene enni és inni, mert a kúra 10 napig tart.
Ha drasztikus és gyakorlatilag éhező étrendet követ, már nem eszel fehérjét, rostot, és az elvesztett zsír nem sokkal később helyreáll. A kezelés után bizonyos vitaminok és ásványi anyagok hiánya is lehet.
Ne kezdje el ezt a diétát anélkül, hogy először konzultálna háziorvosával és táplálkozási szakemberével. Vérszegény lehet és megsérülhet. Tilos terhes nők, szoptató anyák és egészségügyi problémákkal küzdők számára.
Mellékhatások
Normális, hogy ha ennyi napra feladja az egészséges étrendet, amely a gyümölcsökön és zöldségeken kívül a sovány pulykahúst, halat, teljes kiőrlésű gabonát, sovány tejterméket, "jó" zsírtartalmú olajokat tartalmaz, és hirtelen csak a folyadékbevitelre vált, a test Mindenféle jelzést ad: fejfájás, éhség, fáradtság.
Ezen időszak után fokozatosan be kell vezetnie a szilárd ételeket. Először gyümölcslevekkel és levesekkel kezd, majd hozzáad gyümölcsöket és zöldségeket, mind nyersen. Csak néhány nap múlva kezd el enni egy kis sovány húst, de tejtermék nélkül.