Diéta; magának kell hozzáférnie! Részes étrend
mert a közelmúltban a diszkontban, amely Németország leggazdagabb testvéreihez tartozott, megvásárolhatók ezek a „krétatollak”, most itt van a PD („adagos étrend”) témájaDiéta - hozzá kell férnie"...
Hozzáférés - "Diet" -vel?
Az emberek születésüktől kezdve hozzáférhetnek - később néha újra megszokják, és azt is, hogy olyan dolgokat mondanak nekünk, amelyek nem jóak (de hol érjük el).
Egyszerű szóval: A „diétás joghurtot” sokkal gyakrabban vásárolják, mint a diétát gyakorolták.
Az áruk gyönyörű világában a hozzáférés ezért nem jelent problémát, az alacsony zsírtartalmú sajtszeletek a táskába kerülnek, és ha szükséges, kenyér nélkül is ízlik - csak "Tiszta étrend"Hiányzik a bátorság, akkor inkább a" diétás fény "?
Először is ez jut eszembe az ajánlati jelről:
- A „Fogyókúra” részben ellenőrizze a kínálatot, hasonlítsa össze az összehasonlítható elemeket és hozzon döntést - már érdekli, ha itt jelenik meg olvasóként.
Diéta: protokoll és tervezés
Senki nem akar háromkerekű autót - de egy ilyen botot még mindig eladnak. Az amatőrök hallották, hogy a táplálkozási napló „nem árt” vagy hasznos lehet, és naponta három üres oszlopot tartalmazó űrlapokat terveznek reggelire - uzsonnára - ebédre - uzsonnára - vacsorára - és ki és végre.
Ez a legtisztább papírpazarlás, és senki sem vezet reális táplálkozási naplót vele, mert "Amit felemésztem vacsora után, az nem megy bele a naplóba".
Az adagos étrenddel sokkal elegánsabban oldják meg a táplálkozási protokollt, és ha ügyesen csinálják, akkor az étrend megtervezését is. Megnézheti, kinyomtathatja, eligazíthatja, a PD alapeleme és egy ingyenes!
Erről bővebben az utasításokban - a további navigáció a bal felső sarokban található.
Diéta és életmód
Ezt a diétát a régi időkben az ókori görögök körében még mindig „egészséges életmód"Olyan életmódként értették, amely lehetővé teszi az öregedést bizonyos mértékig a civilizációs betegségek és a fájdalom nélkül, most elnyomják, mert orvosaink betegségeket kezelnek, de tényleges feladatukat nem a megelőzésben látják.
Érdemes lehet feltenni a kérdést
"Mit jelent számomra az" egészséges életmód ", már gyakorolom-e, sőt akarom-e, hogyan kell működnie, hogyan juthatok el oda, akkor mit kell tennem?"
Mi a Az egészséges életmód alapelvei Összegyűjtöttem néhány javaslatot.
Egy ilyen dolog valójában nem téma médiánk számára, mert nem „hír”: Nincs olyan főcím, hogy előnyös lenne például gyakran és rendszeresen friss levegőre menni. De az ott található címsorok néha [szándékosan] értelmetlenek.
Az egészséges életmód - a legfontosabb
Az egészséges életmód nagyon egyszerű lenne, ha mindenki egészségesen élne - nekem csak a rajdal kellett úsznom, az állomány seprűjében maradnom -, de a lakosság fele túlsúlyos, a másik fele meg akarja mondani, mit tegyünk:
Egyél kevesebbet és gyakorolj többet!
Csak az akarattól és az önkontrolltól függ!
Ha pihen, akkor rozsdásodik!
Régóta létezik egy „Egészséges táplálkozás és testmozgás platform” (PEB), de a politikai propaganda nem változtat azon a tényen, hogy sok homok van a gépben. Természetesen a cukoradóval és a kiváló minőségű élelmiszerek környezetbarát előállításával kapcsolatos hivatalos erőfeszítések meglehetősen óvatosak, de csak mérsékelten sikeresek: ez nem paradoxon
Mert hogy megemlítsem a legfontosabb étrendi követelményeket itt:
Talán van egy szó, amely Mérséklés, egyensúly, egyensúly összegzi. Az eredeti díaita (δίαιτα) Azt hiszem, ezt teszi. Tehát nagyon átfogó jelentése van - „rendezett kapcsolatok is részei ennek, és ha van egyensúly fontolóra véve egyértelművé válik, hogy a lényeg az, hogy megtalálja a megfelelő egyensúlyt két ellentétes állapot között, nem túl sok, nem túl kevés, nem túl meleg, nem túl hideg.
A nap folyamán váltakozunk teli és éhesek között, és ez jó dolog, ez az élet része, mint a belélegzés és a kilégzés.
Ebből a szempontból el kell utasítanunk az olyan hülyeségeket, mint például a pihenésből származó rozsdával kapcsolatos mondást: Természetesen helyes: ha csak pihensz, akkor megsérülsz és már meg is sérültél. Ellenkező esetben a szünet növeli a termelékenységet, és meg kell kérdeznünk, hogy a nyugtalan szünetek, mivel modernek a "kávézáshoz", ilyen jók ...
Még a feltételezettel is Önuralom hiánya az egyensúly kérdése segít: Mi van akkor, ha a leninista „jó bizalom, jobb az irányítás” - amire akkor hivatkozunk, amikor nagyobb ellenőrzésre szólítunk fel, igen „akarva-akaratlanul”, ugyanolyan téves, mint a „rozsda” feltételezése pihenéssel ”?
A nem működő irányítás kevéssé használható - és az egyéni személyiség sokat törekvése és a tökéletes irányítás terén inkább a bizalom hiányának a jele. A bizalom olyan témát feltételez, amelyre támaszkodhatok, irányíthatok egy objektumot, amelyet elsajátítok.
A „kontrollált személyiség” nem bízik saját impulzusaiban, kontroll alá akarja hozni őket, és rendszeresen feladja vagy feladja az „irányítást” - bármit is jelent ez egészséges vagy ügyes az élet útja rejtély marad.
az élet útja
Annak érdekében, hogy ne bonyolítsuk feleslegesen a dolgokat, analógiát tehetünk az „élet” és a „háztartás” között:
Amennyire lehetséges, mindent racionálisan és megfelelően kell megszervezni, működni és zökkenőmentesen működni. És valamikor szeretnénk egészségesen elaludni, és nem ébredni, mert csak korlátozott ideig tartjuk vendégszereplésünket itt a földön.
Vannak még a múlt árnyai, az erőteljes szokások, mint meglehetősen ki nem számolt tényezők, és az "egészség", egy test, amely soha nem teljesen mentes a betegségektől, és meglehetősen számolatlan energiák, amelyek szeretet és gyűlölet formájában fejezik ki magukat.
Tehát az ügyes életmód nem olyan, amire a háziorvos felírhat nekünk receptet, amelyet aztán csak a gyógyszertárban kell beváltanunk, és csak az 1-1-1 minta szerint kell bevennünk, vagy ha szükséges.
De vannak elvek (lásd fent), és vannak speciális esetek, amelyek egyedi megoldást vagy választ igényelnek. Valószínűleg érvényes:
Mindig az élethez való pozitív hozzáállásról van szó. És ez nem azt jelenti, hogy ne legyenek negatív érzések - az elv szerint: Minden mozgásban van, van egy inga is, oszcilláció és változás, a helyzet nem lenne élet. Ez a boldogságra való törekvésről is szól, még akkor is, ha néha kezdetben csak a boldogtalanság és az új perspektívák kezeléséről szól.
Nem annyira a "humorral való fogyás", sokkal inkább a "Diéta, amelyet örömmel tapasztalhatok”- talán barátokkal vagy kampánytársakkal. Tehát - perspektívában - egy aktív önsegítő csoport. Ez egy olyan gondolat, amelyet külön kellene kidolgozni.
Aztán a következő dolog, amit tudni akar, az a Diéta szórakozás költségek ...