Diéta milyen étrendet kell követni pikkelysömör esetén
Milyen diéta pikkelysömörhöz? Kötelező kerülni a glutént? Fedezze fel tanácsainkat ...
ÖSSZEFOGLALÁS
Kattintson az Önt érdeklő részre
A tanácsok és tippek között, amelyeket ebben a szakaszban ajánlunk a pikkelysömörre cseppekben vagy plakkokban, az étel fontos pont. A közhiedelemmel ellentétben, vannak olyan ételek, amelyek pikkelysömör fellángolást okozhatnak.
A kutatók azt feltételezték, hogy a pikkelysömör azokat az embereket is érinti, akiknek túl sok gondja van magas béláteresztő képesség. Így a legnagyobb élelmiszer-molekulák, és különösen a zsírmolekulák könnyebben átjuthatnak a vérbe, amely pikkelysömör esetén autoimmun betegséghez, a test immun reflexjéhez vezetne a a tőr túltermelése. Bizonyos ételeket kerülni kell, másokat pedig előnyben kell részesíteni pikkelysömör esetén.
Egészséges táplálkozás a pikkelysömör ellen
A pikkelysömör kezelésén túl az egészséges, kiegyensúlyozott étrend segít csökkenteni a pikkelysömör gyulladását. Itt van egy kicsi elkerülendő ételek listája és új étkezési szokásokat kell elfogadni a pikkelysömör kitöréseinek kezelésére, és napi szinten jobban élni ezzel a betegséggel.
Az egészséges táplálkozás segít megelőzni az elhízást is, ami táplálhatja a pikkelysömöröt és fordítva.
Diéta és pikkelysömör: milyen diéta ?
Számos elmélet létezik arról, hogy mely pikkelysömörök alkalmazhatók pikkelysömör ellen. Fogyókúra szerint itt nem a fogyókúrákról, hanem az étkezési szokásokról beszélünk. Ezeket az egészséges életmód részeként kell elfogadni, beleértve a testmozgást is. Egyetlen diéta sem gyógyíthatja meg a pikkelysömöröt, de fontos az egészséges életmód, az egészséges étkezési szokások és a sportban való részvétel. hogy ne rontsák a plakkokat és mérlegeket.
Az étrendnek elegendő mennyiségű gyümölcsöt és zöldséget kell tartalmaznia, hogy elegendő rost, vitamin és ásványi anyag legyen.
Jobb korlátozni a telített zsírok, különösen az állati zsírok fogyasztását, és lehetőleg enni esszenciális zsírsavakban gazdag ételeket, például gabonákat és növényi olajokat. Egyes ételek azonban megfelelőbbek, mint mások, ha az egészségünk nem mutat megfelelő állapotot, és különösen, ha pikkelysömörünk van. Itt található a diéták választéka:
A mediterrn diéta a pikkelysömör ellen
Az úgynevezett „krétai” vagy „mediterrán” étrend tökéletesen megfelel Önnek, ha pikkelysömörben szenved. Dél és nap szaga van, és mindenekelőtt korlátozza a szív- és érrendszeri megbetegedések, a rák kockázatát, ezért növeli az egészséget és általában a várható élettartamot.
Főleg a következőkből áll:
- korlátozott vörös hús, cukros ételek, csirke és tojás fogyasztása,
- sok hal, fokhagyma, hagyma, fűszerek, gyümölcsök, zöldségek és teljes kiőrlésű termékek,
- az olívaolaj kiválasztása zsíros anyagként,
- joghurt, sajt, hüvelyesek, diófélék, magvak és vörösbor.
Ez az stápanyagok, vitaminok és nyomelemek energiája jelen van ezekben az élelmiszerekben, amelyek hozzájárulnak a test szükségleteinek megfelelő egyensúlyához a jobb egészség és a betegségek jobb megelőzése érdekében. Ennek az étrendnek az az előnye, hogy több könnyen elfogadható és nem jelent jelentős korlátokat.