Diéta mínusz 10 kiló - majd Frollein Herr
A kilós válságtól az identitásválságig: mínusz 10 kg - és akkor?
Valójában a fogyásról szóló történetem meglehetősen sikertörténet. Néhány hónap alatt majdnem 10 kilót fogytam - éhezés vagy jo-jo hatás nélkül. És mégis van néhány dolog, ami engem foglalkoztat. Olyan körülmények, amelyekre eddig nem gondoltam, mert még soha nem fogytam és nem híztam. Gondolatok, amelyeket szeretnék megosztani veletek.
Hidd el, hihetetlenül boldog vagyok, hogy végre újra otthon érzem magam a testemben.
Korábbi cikkeimben már elmondtam erről a témáról, hogy egész életemben spárga voltam, és soha, igazán, soha, soha, soha nem kellett aggódnom a táplálkozás miatt. Amíg - igen, amíg muszáj volt. Mivel a testem egyszerűen megadta magát az állandó cukorfogyasztásnak és blokkolta az anyagcserét (erről a témáról mindent itt, itt, itt és itt olvashat).
De még az anyagcserém sikeres visszaállítása, az étrend megváltozása, amellyel nagyon jól megbirkózom, és az új farmerméret, a súlycsökkenés annyi változást jelent, mint a korábbi gyarapodás. A változás pedig azt jelenti, hogy megszokja. Míg az első néhány font leesett, minden jó volt és nem túl földrengető. De 10 kilóval később azt kell mondanom, hogy egy kis identitásválságban vagyok. Most kevesebbet nyomok, mint 20-as éveim közepe óta, nem fér el egyik nadrágomban (még azokban sem, amelyeket néhány hete vettem), és nem vagyok egészen biztos abban, hogy gondolkodom.
És tudod, mi a legbizonytalanabb dolog benne?
Mióta lefogytam, mindenki azt mesélte, milyen nagyszerűnek tűnik a visszanyert karcsúságom. Persze, ez szépen értendő, és az emberek csak bátorítani akarnak az utamon, de: Nem kerülheted el, hogy megkérdezd magadtól, milyen rosszul nézett ki korábban. És ezt a gondolatot nagyon veszélyesnek tartom. Szóval bókokat kapok a fogyás sikeréért, állítólag tippeket és tanácsokat terjesztek, és dicséretet kapok a hirtelen sokkal laposabb gyomromért. Másrészt azonban most jönnek az első barátok, akik aggódnak, és figyelmeztető hangon figyelmeztetnek: "De most nem szabad többet veszítened!" És középen állok - aki még mindig nem igazodott hozzá, az nem igazán bízik az új számban a mérlegben, és nem tudja, hogy lejjebb megy-e kilogrammokban, vagy megtartom-e a súlyomat. És pontosan ez a lényeg:
Ha a súlyról van szó, valójában nem arról szól, hogy jól érezzük magunkat?
Az egyetlen, aki az elmúlt hónapokban bármit is mondott ezen a vonalon, az a barátom (aki egyébként állítólag nem is akarja észrevenni, hogy valaha is híztam). Amikor vacsora közben elmondtam neki, hogy megint lefogytam két kilót, és egy barátom azt mondta nekem ma, hogy a súlyomat „határvonalnak” találta, szárazon mondta: - Rosszul érzed magad? Hűha - nem is gondoltam erre az egész idő alatt.
Számomra az elsődleges szempont soha nem a fogyás volt, hanem az egészségesebb étrend megtanulása. A kilók aztán önmaguktól leestek. Ezért soha nem szabtam meg magamnak célsúlyt, és nem tudtam meghatározni a jó érzésű súlyomat. Csak megtettem és láttam, hogy mi történt. De most, amikor elértem a várt súlymérlegem alsó végét, valahogy nehéz számomra egyáltalán véleményem a súlyomról. Őszintén szólva: A tavalyi súlygyarapodás olyan gyorsan ment, mint a fogyás. Ennyi idő alatt soha nem volt fizikai érzésem - csak ez volt.
Egyik pillanatban eléred a 40-es méretet, a következőben pedig 36 már nem felel meg neked.
Kérjük, ne vegye ezt panasznak "Olyan karcsú vagyok, szegény egér!" - de folyóiratokban és könyvekben csak a fogyáshoz szükséges utasításokat vagy tanácsokat talál a fogyáshoz, de sehol nem vitatták meg, hogyan kell kezelni az új testet, vagy hogy a "régi" és az "új" közötti egyensúly megteremtése A súly is egyszerűen zavaró lehet.
Túl sok olyan barátom van, akiknek étkezési szokásai a „zavart” kategóriába tartoznak, és jó néhány számára az ártalmatlan étrend kezdődött. Az első kilók elvesztésének boldogsága, a siker és nem utolsó sorban a hirtelen minden oldalról rád hulló bók mérgező lehet, és véglegesen károsíthatja a saját testével kapcsolatos egészséges érzést. Pontosan ezért szüneteltetek egy kicsit, megpróbálok meghallgatni magam és megírni ezt a szöveget.
Mert szerintem baromi fontos, hogy ezt az oldalt is megcélozzuk, és ne csak becsapjuk, ha belegondolunk, hogy a fogyás egyszerűen és nagyszerű.
Igen, büszke vagyok magamra, és igen, sokkal kényelmesebbnek érzem magam, mint egy évvel ezelőtt - de még mindig előbb meg kell szoknom az új helyzetet, meg kell látnom, merre tartok, és teljesen mentesnek kell lennem mások észrevételeitől Csinálj embereket. Akár megünnepelnek, akár azt hiszik, hogy már túl vékony vagyok - nem számít! Ez rólam, a testemről, az egészségemről és arról a módról szól, hogy megtaláljam azt a súlyt, amellyel jól érzem magam. Nem számít, ha valaki szerintem túl vékony vagyok, vagy még nem vagyok elég vékony. Ez személy szerint nekem egyértelmű.
Az új évben újabb vérvizsgálatot fogok végezni az inzulinrezisztenciám ellenőrzésére. Változott valami? Az értékek változatlanok maradtak? Majd tisztázom az orvosommal, hogy erre mennyire reagálhatunk étrendünkkel vagy sem. Mert ahogy a diagnózisom első napjától mondtam: Az egészségemről szól, és amit csinálok, az nem diéta, hanem az étrendem olyan változása, amely megmenthet attól, hogy valamikor cukorbeteg legyek. Ezért nem dobok mindent a vízbe, csak azért, mert lefogytam.
Ez egyszerűen hülyeség lenne, és egy bizonyos ponton olyanok lennék, mint Mariah Carey, aki mindig tökéletesen varrva jelent meg a bodycon ruháiban a túráin, de úgy nyitott, mint egy élesztőgombóc a turné után.
Ahogy a minap a barátom mondta: "Jobb egészséges és kissé vékony, mint a" normális "és beteg." Teljesen igaza van, és hihetetlenül hálás vagyok, hogy támogatást kaptam a nyomás helyett. A mai őrült étvágytalanság és a testvesztés világában (ami egyébként mindkét irányba megy) elegünk van belőle. Minden test másképp működik, másképp néz ki és másként érzi magát. Ezért nem lehetnek olyan számok, amelyek bármit is meghatároznának ebben a tekintetben. Még nem tudom pontosan, hol van a kényelmi súlyom.
De határozottan nem engedem, hogy a BMI, a ruhaméretek vagy a bókok ezt diktálják!