Diéta mogyoró kalóriák
Üdvözöljük a weboldalamon. A nevem Romain, 27 éves vagyok és több mint 30 kilót fogytam végleg. Ha többet szeretne megtudni utamról, kövesse ezt a linket. Kellemes látogatást és jó olvasást kívánok !
A földimogyoró a földimogyoró növény gyümölcsére utal. Még akkor is, ha mindig vannak aperitifekben, idővel rossz hírnévre tett szert. Sőt, még akkor is, ha ez több készítmény (például mogyoróolaj vagy mogyoróvaj) fő összetevője, mégis elgondolkodunk azon, hogy valóban jó-e az egészségre, és hízik-e? Itt a válasz.
Ha diétás programot indít, akkor ésszerűbb, ha nem vesz be túl sok mogyorót az étrendbe. Utóbbiak nagyon magas kalóriatartalmúak: 100 gramm földimogyoróban átlagosan körülbelül 595 kalória van. Ami egyenlő 27 gramm fehérjével és 23 gramm szénhidráttal. Másrészt a kevés extra, amelyet figyelembe kell venni, az, hogy rostot tartalmaznak, ami jelentős kielégítő erőt kölcsönöz neki.
De légy óvatos, ne torzíts el mindent, amit a földimogyoróról olvasol. Noha nem túl jó mogyorót enni, nem fogsz felszabadulni, ha mértékkel fogyasztod őket. Valójában egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírokat tartalmazó előétel. Ezeknek a jó zsíroknak köszönhetően többek között küzdhet a szív- és érrendszeri betegségek ellen.