Diéta műszakos menetrenddel Diéta és diéták - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo
szia, sokat olvastam ezt a fórumot, közbenjárás nélkül, de ma segítségre van szükségem.
Itt van ma reggel meglátogattam a munkahelyemet (kétévente), és az ítélet 4 év alatt 10 kg-ot híztam, ezért 1m65 és 70kg vagyok
Megpróbálok vigyázni, mit eszek, még akkor is, ha beismerem, hogy kapzsi vagyok
azt mondod nekem, hogy csak diétáznom kell, de itt van a probléma, az az, hogy a levegőben dolgozom, és állandóan változott menetrend szerint élek, étkezési időkkel is (akkor eszem, amikor van időm, olyan ritkán, tehát jobbra-balra csipegetem, ami rossz), ráadásul az ételeim már tálcákon és gyakran mártásban készülnek, így már nem tudom, mit tegyek
Szeretném, ha olyan emberek ajánlásait kapnám, akik nem dolgoznak, és elmondják, hogy állnak?
Először 65 kg-ra szeretnék lemenni, majd 60-ra
köszönöm
senki sem dolgozik a műszak menetrendjén?
kár, akkor egyedül motiválom magam!
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
"könnyebb szétesni egy atomot, mint egy előítélet" A. Einstein "legyen az a világ, amelyet látni akarsz" Gandhi
"Tedd ki a szerencsédet, szorítsd meg a boldogságodat és menj a kockázatod felé" René Char
Hasonló témák
A diéta nehéz vége
Hétfőn kezdtem el a diétát, véleményed.
Leves diéta, menjünk.
Ki csinálná ezt a diétát, hogy 5 kilót fogyjon velem?
senki sem dolgozik a műszak menetrendjén?
kár, akkor egyedül motiválom magam!
Nincs fix menetrendem, hajnali 4-kor tudok kelni, mint éjfélkor hazajönni, néha reggel reggelizek, amikor korán kelek, különben csak iszok egy kávét!
nincs gyerek, 25 éves vagyok
csak néhány tipp az éhségérzet csökkentésére, amelyet két napja tapasztaltam, odafigyelek arra, hogy mit eszek, és nem az a benyomásom, hogy lefogyok
végül motivált vagyok, és nagyon szeretnék leadni azokat a kilókat, amelyek tönkreteszik az életemet
Nincs fix menetrendem, hajnali 4-kor tudok kelni, mint éjfélkor hazajönni, néha reggel reggelizek, amikor korán kelek, különben csak iszok egy kávét!
nincs gyerek, 25 éves vagyok
csak néhány tipp az éhségérzet csökkentésére, amelyet két napja tapasztaltam, odafigyelek arra, hogy mit eszek, és nem az a benyomásom, hogy lefogyok
végül motivált vagyok, és nagyon szeretnék leadni azokat a kilókat, amelyek tönkreteszik az életemet
"könnyebb szétesni egy atomot, mint egy előítélet" A. Einstein "legyen az a világ, amelyet látni akarsz" Gandhi
"Tedd ki a szerencsédet, szorítsd meg a boldogságodat és menj a kockázatod felé" René Char
például 7 8 9-én voltam nyugalomban
a 10. orvosi látogatás reggel 8-tól délig
11-én oda-vissza, indulás 14:30 órakor visszafelé 9:30.
a 12-es indulás 14: 30-kor érkezés Brestbe 11:00.
13. indulás Brestből délben érkezés Bordeux-ba 18.30-kor
a 14. indulás ma reggel 5 órakor Bordeaux-ból ma délután 15 órakor érkezik
a 15. és 16. pihenés
a 17. indulás 5.15-kor érkezés biarritzba 15 órakor
a 18. indulás Bordeaux-ba hajnali 5 órakor, érkezés 14: 30-kor
a 19. indulás roissy-hoz reggel 5-kor indul vissza 15 órakor
a 21. oda-vissza útra 9 órakor indul vissza 17 órakor
22-től 27-ig pihen
remélem, hogy ez nem túl bonyolult annak tudatában, hogy időközönként több járatom van, de sikerül találnom időt enni
Ételeket nem hozhatok, mert nem szokás szokásokon, esetleg gyümölcsön átmenni
amikor azt mondja, hogy hajnali 5 órakor indul, az azt jelenti, hogy elhagyja a házát, vagy késés közötti utat
máskor is ?
Megengedné, hogy a dobozok tejet átengedjen