Diéta Myoreflex vagy Myohydro terápiában, melyik jár együtt
táplálás
Melyik étrend illik jól a Myoreflex vagy a Myohidroterápiás kezelésekhez?
A Myoreflex és a Myohidroterápia étrendje nagyon fontos. táplálás anyagcserénk és az izomfeszültség szabályozásának alapja a kezelésben és egészségünkben.
- "A kajádnak orvosságnak kell lennie, a gyógymódnak pedig ételnek kell lennie."
Paracelsus - „Minden méreg, és semmi sem méreg nélküli; Csak az adag biztosítja, hogy egy dolog nem méreg. "
Paracelsus, Az új receptek megírásának harmadik védelme. In: Septem Defensiones 1538
A) Milyen különféle táplálkozási formák vannak?
- Táplálkozás Egész ételek Dr. M. O. Bruker túlnyomórészt növényi táplálkozási forma
- Vegetáriánus étrend: alapvetően 4 van különféle vegetáriánus Útmutatások: ovo-lakto-vegetáriánus étrend, lakto-vegetáriánus étrend, ovo-vegetáriánus étrend és szigorú vegetáriánus étrend. Alkalmanként van egy ötödik vegetáriánus étrend is - az úgynevezett ázsiai vegetáriánus étrend.
- Táplálkozás az 5 elem szerint (TCM) A víz, a fa, a tűz, a föld, a fém a táplálkozás 5 alapeleme a TCM-ben.
- Diéta myonutrition + glikoplan szerint Dr. med. K. Mosetter
5. Paleo diéta
A paleo a paleolitikumból származik (paleolitikum - kb. 2,6 millió évvel ezelőtt kezdődött). Az emberek elsőként alkalmazták a kőeszközöket a környezet meghódítására. Az emberek vadászként és gyűjtögetőként élnek, és a természetben táplálkoznak. Ez az idő a mai napig formálta génjeinket. A paleolitikum 10 000 - 20 000 évvel ezelőtt ért véget azzal, hogy a vadászokat és gyűjtögetőket fokozatosan felváltotta a mezőgazdaság és az állattenyésztés. Az emberek mozgásszegények lettek, és diétaként kezdték el fogyasztani a tejet és a gabonaféléket. Ma a paleo azt jelenti, hogy orientálódni kell egy eredeti és természetes életmódra és táplálkozásra. Olyan étel beviteléről van szó, amelyet az emberek az ókortól kezdve hasonló formában fogyasztottak. Ételünk eredete és minősége itt nagy szerepet játszik. Modern „paleo- vagy kőkori konyha”: sok színes és természetes táplálék. Táplálkozás céljából kerüli az erősen feldolgozott ételeket.
6. Táplálkozás bőségesen
Ma szinte világszerte van egy olyan helyzet, amikor az emberek túl sokat és túl gyakran étkeznek. A magas kalóriatartalmú étrend és a feldolgozott élelmiszerek elhízáshoz és betegséghez vezetnek.
7. Hiányos étrend
A világ számos országában éppen az ellenkezője van a táplálkozás szempontjából. Az embereknek nincs elég étkezési lehetőségük, és étkezéshiány miatt megbetegednek.
8. Diéta gyorsétteremmel
Ha az étrend túl sok ételből áll ezen a területen, az emberek is megbetegednek.
9. Táplálkozás a környezet (pl. Tér) szerint
Eddig csak néhány embernél volt ez a diéta, de ez a forma a jövőben is növekedni fog.
10. Táplálkozás kultúra szerint
Az ázsiaiak másképp étkeznek, mint az amazoniak őslakosai. Hazánk étrendje eltér az eszkimókétól.
11. Étrend preferencia szerint
Minden embernek kialakult az étrendi preferenciája gyermeki jellege miatt, amely formálja őket. Sok beteg számára nehéz megváltoztatni ezeket az étrendi preferenciákat.
12. Diéta a klinikai kép szerint
A hagyományos orvoslásban is néha bizonyos étrendet javasolnak, a betegségtől függően. Elképesztő, gyakran nem.
A TCM-ben a táplálkozás mindig fontos alap a betegségek gyógyításában.
13. Fogyókúra étrendformák szerint
- Az alapítóról elnevezett Atkins-diétás étrend az elven alapuló étrend: az elején drasztikusan csökkenti a szénhidrátfogyasztást, és a zsírt használja fel fő energiaforrásként, a fehérjét pedig aminosavakként. Ezt a megközelítést az Atkins-diéta támogatói úgy gondolják, hogy a testet arra kényszerítik, hogy a zsírt keton testekké alakítsa energia céljából.
- Diéta vércsoportos diétával
- Diéta XY étrend szerint.
14. A Flexi-Carb diéta mediterrán étrenden alapul
A táplálkozási formák ezen felsorolása nem állítja, hogy teljes!
B) Mi az én ajánlásom a táplálkozással kapcsolatban?
Az én tapasztalat forraljuk fel, hogy elmondjam vevőimnek: a 80/20 szabály nagyon gyakran bizonyított az egészséges táplálkozás terén. Az mit jelent?
- A diéta a lehető legegészségesebb, a lehető legegészségtelenebb
- Kicsit túl kevés étel fogyasztása valószínűbb, mint egy kicsit túl sok étel (hiány vagy túlbőség) enyhe hiány sejtvédő hatásúnak tűnik
- Evés közben bűnt is hagyunk, de aztán mosollyal az arcunkon
- Ha 80% -ban egészséges ételt fogyaszt, akkor tiszta lelkiismerettel 20% -ot véthet. Aztán mosollyal az arcán.
C) Miért van olyan sokféle étrend?
Amikor megkérdezzük pácienseinket, sokan mesélnek a különböző étrendekről, amelyeket követnek. Az étrend-ajánlások folyamatosan változnak.
ban,-ben Német orvosi folyóirat volt egy érdekes kiadvány a táplálkozásról:
Dtsch Arztebl 2017; 114 (38): A-1698/B-1440/C-1410, Kathrin Gießelmann
A friss szénhidrátfogyasztás szabálya eltűnik a frissített 10 pontos listából. A DGE (Német Táplálkozási Társaság) augusztus végén közzétette 10 táplálkozási szabályának módosított változatát. Új étrendi ajánlások kerültek a táblázatba, másokat törlés nélkül töröltek. Az étrendben a zsírok és szénhidrátok referenciaértékei megmaradnak. Ezek 2000 óta naprakészek a legújabb tudományos fejleményekkel. Az irányelvek megerősítették érvényességüket. Az új szabályok inkább az ételek minőségére összpontosítanak, mintsem a mennyiségre.
A régi szabályokkal való összehasonlítás azt mutatja, hogy mögöttük eltérés van a táplálkozásban megszokottól. 2. szabály a régi - amely eddig "magas gabona + burgonya fogyasztást" ajánlott - lett törlés nélkül törölve. A zsírokkal kapcsolatos elhízásra vonatkozó figyelmeztetés elmarad. Hasonlóképpen, a tanács, hogy túl sok telített zsír a kockázat lipid anyagcsere rendellenességek és szív- és érrendszeri betegségek esetén. Ez a kockázat pl Ül egyértelműen megnőtt. Ehelyett a DEG elősegíti az egészséget elősegítő zsírok (sok kalória) használatát. Figyelmeztetés a cukorról étrendben, és a teljes zsírtartalmú tejtermékekre vonatkozó ajánlás újra életbe lép. Végül, de nem utolsósorban a tojásoknak nincs felső határa! Ezeket már nem lehet mértékkel fogyasztani. => Számos elavult ajánlást dobtak el, állítja dr. med. Johannes Scholl (a belgyógyász szakorvosa és a Bajnokság elnöke) Német Megelőző Orvostudományi Akadémia e. V.) Rüdesheimből. A DEG megteremtette az előfeltételeket a Megelőzési Központi Vizsgálati Központ számára, hogy jóváhagyja a súlycsökkentés és a cukorbetegség megelőzésének korszerű táplálkozási programjait.
Úgy tűnik, mintha a DGE figyelembe vette volna azokat a tanulmányokat, amelyeket az akkori DÄ kritikája idézett (enyhíti a zsírsavakat és figyelmeztet a túl sok szénhidrátra). Frissített DGE szabályok: A zsírfogyasztás adaptálása mellett Scholl elsősorban a új figyelmeztetés a cukorral kapcsolatban fontos. - De ez nem csak az üres kalória vagy a fogszuvasodás elősegítése A cukorkorlátozásnak van értelme gyárt. „Különösen a fruktóz-glükóz keverékek növelik az étvágyat és serkentik az addikciós központot az agyban. "Ily módon a cukor elősegíti a további kalóriák felszívódását és elősegíti a magas inzulinszintet, az elhízást, a cukorbetegséget, a szívrohamot és a rákot" - mondja a táplálkozási szakember.