Diéta, néha akarat kérdése
- 1. rész: Nagy költség a közösség számára
- 2. rész: Impulzív döntések
- 3. rész: Az elkerülendő csapda: egyél gondolkodás nélkül
- 4. rész: A limbikus rendszer erőssége
- 5. rész: Amikor a reklám csiklandozza a tudatalatti tudatát
- 6. rész: Csúnya csomagolás zsíros és sós snackekhez
- 7. rész: Zöld fény, piros fény, narancssárga fény
1/Nagy költség a közösség számára
• Magas költség a közösség számára
A túlsúly, a 2-es típusú cukorbetegség és az artériás problémák nagyrészt a túl gazdag étkezésnek köszönhetők. Ez a fajta betegség költséges a társadalom számára, mégis könnyű lenne elkerülni őket.
A WHO tagállamai által küldött csaknem 2000 küldött 2013-ban találkozott Genfben az Egészségügyi Világgyûlés számára, amely óriási éves ötletbörze. A résztvevők cselekvési tervet dolgoztak ki korunk négy fő, nem fertőző csapása (cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek, tüdőbetegségek és rák) miatti korai halálozások számának negyedével történő csökkentésére 2025-ig.
Ennek érdekében a nyugati lakosságnak abba kell hagynia az ivást és a dohányzást, több gyümölcsöt és zöldséget kell fogyasztania, és többet kell mozognia. Fáradságos feladat !
2/Impulzív döntések
• Impulzív döntések
A kutatók nem lepődnek meg, amikor látják, hogy az egészségügyi tanácsok elmaradnak az út mellett, és a rossz szokások továbbra is fennállnak. Az egészséggel és a fogyókúrával kapcsolatos tájékoztató kampányok ésszerű ötleten alapulnak: "Ha az embereknek elmondják, hogy mi a jó nekik, akkor ennek megfelelően megváltoztatják viselkedésüket és egészségesebb életmódot folytatnak." De egy kicsit gyorsan elfelejtik, hogy az emberek hajlamosak impulzív és gondolkodás nélküli döntéseket hozni.
Csináld meg a tesztet: az a ruha, azok a cipők, amelyeket vásároltál, valóban szükséged volt rá? Átgondolt vásárlás volt ez? Nem kell bűntudatot éreznünk: tanulmányok sora azt mutatja, hogy még a felső vezetők is intuitív, rosszul kiegyensúlyozott és nem kellően átgondolt döntéseket hoznak.
3/Kerülendő csapda: enni gondolkodás nélkül
Élelmiszerről és egészségről a mi viselkedésünk nem különbözik. Gyakran előfordul, hogy késztetéseinkkel játszunk, és szinte öntudatlanul cselekszünk. Be kell vallanunk, hogy a körülmények vagy egy adott környezet befolyásolhatnak minket, és diktálhatnak olyan viselkedést, amelyet alig kontrollálunk. Elég ahhoz, hogy ellenállhatatlan vágyakat ébresszen és logikátlan döntéseket váltson ki.
Tanulmányok kimutatták, hogy ez a fajta öntudatlan és impulzív reakció többnyire akkor történik, ha a fejed máshol van. Baba Shiv professzor, a kaliforniai Stanford Egyetem professzora nagyon érdekes pszichológiai kísérletet végzett.
Néhány tucat diákot két csoportba osztott. Néhánynak emlékeznie kellett kétjegyű szám, mások egy hétjegyű szám. Aztán odaléphettek egy asztalhoz, ahol választhattak egy szelet csokitorta és egy tál gyümölcssaláta között.
Eredmény: a „hétfigurás” csoport csaknem kétszer annyi tanulója választotta a csokoládétortát!