Diéta ǀ Nem túl kövér! - Péntek

Fotó: ChinaFotoPress/AFP/Getty Images

"Minden második német túl kövér" - válaszolta a szövetségi kormány a baloldali parlamenti csoport néhány héttel ezelőtti, a németek elhízásával kapcsolatos kérdésére. amely Németország fenyegetésével fenyeget. Végül is a média és a politika évek óta figyelmezteti, hogy az elhízás és annak következményei veszélyeztetik az egészséget. Az egészet fellebbezések kísérik - ha kövér vagy, a saját hibád, akkor el kell távolodnod a tévétől és kapcsolatba kell lépni a Nordic-tal -Sétabotok. Orvosi szempontból a fogyás nemcsak nehéz, de gyakran felesleges is, mivel a legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy sok kövér embernek kitűnő egészsége van túlsúlya ellenére.

A BMI megtévesztő

A túlsúly egészségügyi következményeinek osztályozásához mindenekelőtt fontos, hogy a „túl kövér” valójában hogyan is kerül meghatározásra. Az olyan hivatalos szervek, mint az Egészségügyi Világszervezet vagy a Robert Koch Intézet, a testtömeg-index (BMI) szerint osztályoznak. A személy BMI-jének képlete: súly kilogrammban osztva magasság méterben, négyzetben. Akinek a BMI értéke legalább 25, az túlsúlyosnak tekinthető, aki pedig legalább 30 BMI-vel, elhízottnak. A BMI-érték problémája, hogy pusztán számítási mérőszám. Még a nagyon izmosak is túl kövérek a BMI meghatározása szerint. Nem veszi figyelembe a test zsírszázalékát vagy az ember alakját, éppúgy, mint az egészségét.

Orvosi szempontból a fogyás még 32 BMI mellett sem kötelező - mondja Mathias Faßhauer. A lipcsei egyetemi kórház integrált kutatási és kezelési központjának (IFB) elhízási betegségeinek professzora. A szakember hangsúlyozza, hogy a közepesen túlsúlyos életmód várhatóan kevéssé befolyásolja. Mert a jó és a rossz hatások kiegyenlítik egymást. El kell ismerni, hogy a másodlagos betegségek, például a 2-es típusú cukorbetegség nagyobb testtömeg mellett növekszik: az érintettek ellenállnak az inzulin hormonnak, amely szabályozza a vércukorszintet. A túlsúlyos nők például kevésbé szenvednek csontritkulásban, csontritkulásban.

Nincs nagyobb a cukorbetegség kockázata

A 2-es típusú cukorbetegség gyakori téma, amikor a "kövérség egészségi kockázatáról" van szó. Andreas Fritsche diabetológus, a Tübingeni Egyetemi Kórház táplálkozási orvoslásának és megelőzésének a területe. Fritsche szerint a közhiedelemmel ellentétben az elhízás nem lehet az egyetlen oka a 2-es típusú cukorbetegségnek: „A testmozgás hiánya és a magas kalóriatartalom kockázati tényező. De van még száz ilyen tényező. És sok olyan túlsúlyos embert ismerünk, akiknek nincs cukorbetegségük. "

2003-ban a Tübingeni Egyetemi Kórház hosszú távú vizsgálatot indított arról, hogy az „életmód-intervenciós programok” miként képesek megakadályozni a cukorbetegséget. Mint kiderült, a túlsúlyos résztvevők egyharmada olyan egészséges volt, hogy valójában semmilyen megelőzést nem kellett végrehajtaniuk - írja a Fritsche. Hasonlóan jó inzulinérzékenységük volt, mint a normál testsúlyúaknak. A szív- és érrendszeri betegségek kockázata szintén nem nőtt. A kutatók most azt feltételezik, hogy ezek az úgynevezett "boldog zsírok" a lakosság ennek megfelelően nagy részét képviselik.

alma és körte

Az, hogy egy kövér ember hajlamos-e anyagcserezavarokra, például cukorbetegségre, attól függ, hogy a zsír hogyan oszlik el a teste körül. A körtefiguratípus általában egészségesebb, a test alsó felének teltsége jellemzi. Például a kidudorodott fenék és a vastag combok nem jelentenek problémát - magyarázza Fritsche diabetológus. Mivel az érintetteknél a zsír főleg a bőr alá rakódik le - ott, ahol kevésbé káros a szervezetre. Az „almatípusok”, amelyekben a zsír a test közepe táján, tehát a belső hasban és a szervek körül is jobban felhalmozódik, kevésbé egészségesek. "A zsírszövet óriási hormonmirigyként hat a szervezetben" - mondja a kutató. Szignálanyagokat állít elő, amelyek elősegíthetik a cukorbetegséget.

A gyermekekre összpontosítson

A szakértők manapság elsősorban a kövér gyerekekre koncentrálnak Németországban. Mert a későbbi fáradságos, a kilók elleni küzdelem alternatívájaként a gyermekeknél továbbra is meg lehet tenni a megelőzést. És a felnőttektől eltérően az erősen súlyozott emberek aránya az elmúlt 20 évben megháromszorozódott.

A fiatalok jó kilenc százaléka elhízott - mondja Bärbel-Maria Kurth, a professzor a Robert Koch Intézet epidemiológiai és egészségügyi jelentési tanszékének vezetője. Az alacsonyabb társadalmi osztályban még 15 százalék is. Kurth úgy gondolja, hogy az iskolákban és a napközi otthonokban mindenki számára egészséges étkezést kell biztosítani. „Több lehetőséget is kell adnia a hallgatóknak a testmozgásra - de anélkül, hogy nyomást gyakorolna a gyerekekre. Mert ezek a gyerekek már boldogtalannak és diszkrimináltnak érezték magukat. "

Ennek ellenére a normál testsúlyú tizenkét éves és annál idősebb lányok fele indokolatlanul túl kövérnek érzi magát. Kurth a gyermekek és serdülők életminőségével foglalkozó tanulmányban megállapította, hogy különösen ezek a lányok gyakran sokkal rosszabb helyzetben vannak, mint az elhízott gyermekek.

Irene Habich utoljára pénteken írt a kitérésről

Kedves olvasó,

ez a cikk ingyenes az Ön számára.
De a független és kritikus újságírásnak ezekben az időkben is támogatásra van szüksége. Ezért örülnénk, ha itt feliratkozna a péntekre, vagy 3 ingyenes számot próbálna ki. Szeretnénk előre megköszönni ezt!

bmi
túlsúly
táplálás
cukorbetegség
elhízottság
tudás
.

Írta

Irene Habich | Ralf Grötker

Kiadás 48/2020

Itt megtalálja az aktuális szám összes tartalmát

3 számot olvashat el ingyen

A péntek hetilap a bátor és független újságírás mellett áll. A politikáról, a kultúráról és a gazdaságról másképp számolunk be, mint a többi média. Nézze meg maga, és tesztelje a pénteket 3 hétig ingyenesen!

tanár legyen!?

100 oldal, dobozos.
11,95 euró.

Németországnak tanárokra van szüksége. Érdekes és jól fizetett munka. Van elég munkahely. Tehát: légy tanár! A német iskolák munkakörülményei manapság sokak számára ésszerűtlennek tűnnek. Katasztrofális iskolai felszerelések, növekvő készség az erőszak alkalmazására, túl nagy osztályok, migráció, befogadás, dokumentációs követelmények. Tehát: légy tanár?

A hét könyve

tanár legyen!?

100 oldal, dobozos.
11,95 euró.

Hozzászólások 13.

A későbbi életkorban a túlsúlyos emberek számára nehézséget okoz a mérsékelt normális súly fenntartása annak a ténynek köszönhető, hogy az agy létrehoz egy testképet, és ezért mindig megpróbálja befolyásolni a pszichét bizonyos hírvivő anyagok felszabadításával, hogy az illető bizonyos mennyiségű elfogyasztandó ételt indukáljon, amíg a gyermekkorban az évek alatt kialakított testkép meg nem egyezik a tényleges testtel. Ezért minden későbbi kísérlet a fogyásra értelmetlen, ahogyan szinte lehetetlen bizonyos karakterlenyomatokat átalakítani gyermekkorban, a későbbi életben.

A természetes zsírhódító kurkuma - kurkumin

"A zsír üledékeinek csökkentésével, a nyirok ellenáramának lazításával és a béta-sejtek apoptózisától való tartózkodással a kurkumin jelentősen csökkentheti az inzulinrezisztencia és a magas zsírtartalmú étrend okozta leptinrezisztencia szintjét."

németül pedig a Biomedizien-Blog

Egy érdekes cikk, amely elgondolkodtató.

Mi az az értelmetlen cikk a "dF" -ben.

Tehát a cikk kedves olvasója. olvasni és enni. és remélem, hogy nem egyike annak a kétharmadnak, aki meghaladja a 25-ös BMI-t, akinek meg kell küzdenie a túlsúly egészségügyi következményeivel. Kiválaszthatatlan esélye van ahhoz a harmadikhoz tartozni, aki nem bánja a túlbőséget, kivéve a tükör előtt és az XXXL-viseletet.

További Schmonzetten kérem?

"A szenvedők ellenállnak az inzulin hormonnak, amely szabályozza a vércukorszintet." -> csak a fejét rázza.

"Másrészt a túlsúlyos nők ritkábban szenvednek például csontritkulásban, csontritkulásban." -> Igen szabályidő, ha ez nem is terápia; Asszonyom, ha csontritkulása van, akkor túlsúlyos lesz.

A cikk "tudományos" címmel jelent meg. a szerzőnek alaposan át kell gondolnia, hogy a tudomány nem igényel-e saját gondolkodást.

Hisz a szerző abban, amit ír? "A normál testsúlyú tizenkét éves és annál idősebb lányok fele indokolatlanul túl kövérnek érzi magát. Különösen ezek a lányok, Kurth a gyermekek és serdülők életminőségéről szóló tanulmányban megállapították, gyakran sokkal rosszabb helyzetben vannak, mint az elhízott gyermekek." Rossz kedves normális testsúlyú lányok fele. javítani akarja életminőségét. aztán egyél és kövéredj Kurthig. Rossz újságírás, elhízott.

A cikk elolvasása valahogy megdöbbentett, csak arra vagyok kíváncsi, hogy a cikket titokban szponzorálta-e a McDoof & co.

Az elhízás széles körben elterjedt betegség, és a nikotin után a megelőzhető halálokok listáján a 2. helyet foglalja el, eltekintve attól, hogy a túlsúly utáni nyomon követési költségek milliárdokba ütköznek, de hát, nem is olyan rossz:
Az ember nem feltétlenül betegszik meg a túlsúly következményeitől, legalábbis bizonyos körülmények között előfordulhat, hogy a túlsúly nem jelenti azt, hogy nagyobb a cukorbetegség kockázata. Andreas Fritsche még sok olyan túlsúlyos embert is ismer, akiknek nincs cukorbetegségük, nos, ha ez nem nyugtat meg. Ezenkívül az úgynevezett "boldog" kövér embereknek nem kell semmilyen megelőzést végrehajtaniuk, olyan jó, hogy ők Fritsche úr csoportjának 1/3-át (33%!) Tették ki. Mellesleg 66% -uknak kellett valamit tennie a cukorbetegség 2/növényi megbetegedések kockázatának csökkentése érdekében, nyilvánvalóan ezt nem érdemes megemlíteni.

Ha elolvassa a cikket, szinte azt gondolhatja, hogy a cukorbetegség lehet az elhízás szinte egyetlen másodlagos betegsége, sajnos ez nem teljesen igaz, a Wikipédiából idézek ezen a ponton: http://de.wikipedia.org/wiki/ Elhízás # Következmények

"A civilizáció számos betegsége közvetlenül kapcsolódik a túlsúlyhoz. Az elhízás nagy kockázati tényező a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásában. Ha vannak más betegségek, például cukorbetegség, lipid anyagcserezavarok (magas koleszterinszint vagy LDL) vagy magas vérnyomás, a veszély fokozódik a szív- és érrendszeri betegségek (metabolikus szindróma), valamint az idő előtti halálozás kockázata ismét jelentősen megnő.

Az elhízás növeli az artériás magas vérnyomás (magas vérnyomás), a 2-es típusú diabetes mellitus (felnőttkori diabétesz, cukorbetegség), a reflux, a szívroham, az érelmeszesedés, agyvérzés, az emlőrák, az osteoarthritis, a degeneratív gerincbetegségek, az epehólyag betegségei, a köszvény és az obstruktív alvási apnoe szindróma kockázatát. 30-as BMI-től kezdve a betegség kockázata lényegesen magasabb. [15]

Az elhízás a csökkent kognitív teljesítmény és a demenciák, köztük az Alzheimer-kór kockázati tényezője is. [16] [17] Ez legalább részben összefüggésben lehet a diabetes mellitusszal, amelyről ma már ismert, hogy az Alzheimer-kór megnövekedett kockázatával jár. [18] [19] Itt szerepet játszanak az érrendszer hibái, az inzulin anyagcsere és a jelátviteli utak károsodása, valamint az agy glükózszállítási mechanizmusának hibája. [20] Újabb vizsgálatok azt mutatják, hogy minél magasabb a BMI, annál nagyobb az atrófia (szövetvesztés) kockázata az agy bizonyos területein, következésképpen a demencia kockázata. [21] Az agyszövet zsugorodása elsősorban a homloklebenyt, a parietális lebeny egyes részeit és a hippocampust érinti. Azt azonban még nem sikerült egyértelműen tisztázni, hogy az agyszövet sorvadása fordul elő először, és az elhízást csak ez váltja-e ki, mivel az érintett régiókban vannak agyi központok is, amelyek befolyásolják az élelmiszer-bevitelt és az anyagcserét. [22]

Az elhízás érzelmi következményei is súlyosak. Az érintettek gyakran kudarcoknak és kívülállóknak érzik magukat. Az érintettek gyakran pszichés, sőt gazdasági károkat szenvednek, mivel az elhízást nem tolerálják társadalmilag, és az érintetteket gyakran szociálisan és szakmailag marginalizálják. Az elhízás megakadályozhatja például a közszolgálatban vagy a közszolgálatban való foglalkoztatást. [23] [24]

A túlsúly pénzügyi és társadalmi-gazdasági következményei hatalmasak. Önmagában az izom-csontrendszer károsodása különféle terápiákhoz vezet, beleértve a műtéti beavatkozásokat (pl. Térdműtét, csípőműtét), amelyek viszont komplikációkhoz, például sebgyógyulási rendellenességekhez és késleltetett gyógyuláshoz vezetnek, különösen kifejezett elhízás esetén.

Másrészt epidemiológiai vizsgálatok kimutatták, hogy az elhízott betegek nagyobb eséllyel élnek túl, mint a normál testsúlyú betegek bizonyos betegségekben, például szívelégtelenségben, 2-es típusú diabetes mellitusban és krónikus veseelégtelenségben. Ezt a jelenséget elhízási paradoxonnak nevezik. [25] "

Az esetek túlnyomó többségében az elhízás megelőzhető és visszafordítható, de mindenkinek akaratában kell lennie annak, hogy valamit megváltoztasson, majd megtegye, de megéri!

A cikk egyébként azt a benyomást is kelti, hogy a fogyás elsősorban gének kérdése, elvileg mindenki számára ugyanúgy működik a fogyás:
Hosszú távon lefogy, ha kevesebb kcal-t fogyaszt, mint a napi igény. Hosszú távon MINDIG működik és MINDENKINEK! A dologban az a szép, hogy két beállító csavarom van, amelyeket el tudok forgatni:
A sport és a fizikai aktivitás révén növelhetem a napi szükségletet, mit (és mindenekelőtt mennyit) eszem meg, és meghatározom a kcal bevitelemet.

Fontos elmondani, hogy a fogyás során nagyon fontos az egészséges táplálkozás és a kalóriafogyasztás, a szervezetnek energiára van szüksége a megfelelő működéshez!

Szerzőként felelősséggel tartozik, amikor ilyen cikket ír, és úgy tűnik, hogy megfeledkezett erről a felelősségről. Az elhízott emberek ehhez hasonló cikkeket használnak annak igazolására, hogy nem tesznek semmit az állapotukért! A dohányosok újra és újra visszafogják a következményeket, de mindenki tudja, hogy a dohányzás előbb-utóbb megöl, az elhízás is! És ha a túlsúly nem közvetlenül öl meg, akkor a túlsúlyos emberek többségének előbb-utóbb újabb szövődménye lesz. Szerintem egyszerűen undorító a túlsúly eljátszása - és a cikked pontosan ezt teszi!